Легкий ужин.
Мамочкины посиделки. О нас,наших диетах, достижениях, переживаниях...Все хочу совсем перестать ужинать - не получается. Едим фрукты (фруктовые салаты с кефирной заправкой), творог с фруктами или просто творог. Если честно, то поднадоело уже.
Чем можно еще разнообразить меню? Главное, чтобы это было что-то легкое, низкокалорийное.
Люша
Знаешь, я так однажды решила что обедать творогом буду с ягодами, не для похудения, а так для пользы, покупала на базарчике домашний и ела - и распухла от этого за неделю на 2 кило. Наверное он как то неадекватно на мой организм действует.
05.06.2011
Ответить
Катеринка
Вот и я хотела про мясо сказать... Лучше мяско с овощами... а что косается отказа от ужина, то я считаю это неправельным ( сама в том году похудела на 12кг по системе -60) ужин должен быть часов в 6, а вот после него ничего, а то очень уж тяжело без ужина придется... так можно и нервы сорвать и желудок... Почитай про систему -60, мне она очень помогла, вот рожу и сразу на нее, конечно с поправочками на ГВ...
04.06.2011
Ответить
Anansie
Ну а я вот в этой системе -60 считаю неприемлимым ужинать в 6 вечера, если я в час ночи ложусь только. Ужинать надо часа за 4 до сна.
04.06.2011
Ответить
Катеринка
Ну это конечно можно под себя регулировать, понятное дело что, например, если кто-то работает до 7ми, то ужинать уж точно будет позже... тут главное для себя определиться...А как же вы тогда собрались совсем от ужина отказаться, если ложитесь в час?
05.06.2011
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Кусок мяса и пол огурца. Не смейтесь, это действительно легко и здорОво. Творог с фруктами это угливоды,сахар, брожение...
04.06.2011
Ответить
Anansie
Да нет, я не смеюсь. Мясо, если оно нормально приготовлено,достаточно здоровая пища.
04.06.2011
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Главное после такого ужина не хочется кушать до утра. А фрукты только раздражают рецепторы и мы мучаемся голодом и мыслью "что бы еще такого съесть?" )
04.06.2011
Ответить
