Про похудание,пост №3,надеюсь,предпоследний

Оль, поздравляю! Отличный результат!!!!!!!!!!!!!!!!! Молодец! Больше сказать нечего!!!

А я похудела на 5 кг за месяц. Начала после 8 марта. Ограничиваю сладкое,без перекусов и в ужин - Орсотен 1 таблетку. Хочу еще пару кг сбросить. Талия уменьшилась на 5 см,живот подтянулся, Качаю пресс,но не очень активно. 20раз ноги поднимаю и за голову. Обруч. Далось легко. Оль,тебя поздравляю! Приходить в форму  очень приятно. Когда начала влезать в старые свои шмотки - была очень рада сама.

Поздравляю, отличный результат. А мы вот теперь набираем, причем такими темпами)))))))))) За 23 недели 9 кг((((((

У меня проблема такая же: вес прежний вернулся, а вот живоооот... Не то, чтобы он ужасный, но кожа, растянутая в объеме во время Б  до 117 см, дряблая и не вызывает никаких чувств, кроме печали.  Не знаю, как он может "убраться"?! Это же просто кожа, а не перерастянутые мышцы или жир! В общем, посижу-почитаю комменты:))

Оль - у меня муж по той системе - если читала - за неделю скинул 6 кг, и продолжает :-) А живот - только пресс качать, подтянуть мышцы и кожу

Живот- самое " больное" место. Мне после роддома сказали, живот можно убрать или подтянуть сделав пластику, либо взяв индивид., когда именно тебе подбредут нужные упражнения. Но времени на это просто нет. 

Какая ты умница! А я с 76 до 73 только согнала и все:( топчемся на месте :(  это при моем то росте в 158см

Ты молодец! А живот подтянуть можно золотым сочетанием - диета+упры на живот+уход за кожей живота. Посмотри у меня в друзьях Марьяна, у неё в дневничке есть тема "Мое волшебное превращение.." как-то так называется. Там фото ее живота ДО и ПОСЛЕ всех процедур, какие она делала. Очень и очень информативный пост, очень советую!А по самим упрам - есть такая программка, видео, называется "Идеальный пресс за 8 минут". Вот каждый день врубаешь эту программу и качаешь пресс, там 8 упров по 45 сек каждая, итого 8 минут получается в день. Можно найти и на торренте, и в контакте, и в ютубе - где тебе удобно. Главное - знать название, а его я тебе сказала :) 

молодец) у нас есть дорожка, но пользуется только муж. Не знаю, правильно ли назову, она инерционная, бежать на ней тяжелее и из-за наклона, и из-за усилия толкания. трусца невозможна, или пешком или прям бегом. в процессе довольно шумная. это все минусы. Из плюсов - муж таки пользует и регулярно. Складывается, не занимает много места. Дети постарше могут на ней развлекаться, но вещь всётаки травмоопасная.

дорожку даже не думай покупать, бегать не будешь, а занимает место огого.. и соседям снизу пипец будет от топата (если все же будешь бегать). Мы молодец, хорошо сбросила! Но вот я читаю отзывы у других, кто по системе -60 питается, пишут что прям 12кг за месяц скидывают... ну не знаю..... или ничего не едят или врут :)