Мои промежуточные результаты
Мамочкины посиделки. О нас,наших диетах, достижениях, переживаниях...Многие девочки спрашивают, как продвигаются мои успехи в тренажерном зале. Хочу поделиться промежуточными результатами 
Ну в общем, когда-то было и 116. Эт максимальный мой вес, он отражен и на фотографиях ниже. Роды, еще роды, ГВ, завтракать неохота, к вечеру бутерброды и Ужин!.. В общем, как-то так вот и вышло, что аж к 116 пришло.
Всю историю писать не буду :)
Сначала я стала вредности есть только по утрам раз в день.
Теперь я вот уже 8 месяцев не ем сладкого, мучного, жирного, солёного, острого. И прекрасно себя чувствую :)
Занимаюсь 3-4 раза в неделю в тренажерном зале (час кардио-тренажеры - в основном велотренажер, потом и полтора часа силовые - всякие железки).
Щас я вешу 71 кг.
И у меня еще грандиозные планы на дальнейшие месяцы и годы!
Ниже фотки. Их у меня мало, так уж вышло, поэтому выбрать особой возможности и нету :) Спасибо хоть Ирэн нафоткала, когда приезжала!
И напоследок еще картинка :))))
YULE4KA
Катюша, ты просто умница!!!!!!!!!!!! ты мой герой))))) я беру пример с тебя!!!вот уже месяц стараюсь, записалась в спорт зал, изменила питание, но пока только минус 3 кг((( но начало положено)))
ну ты видела меня в воскресенье)))) мне еще стараться и стараться)
а у тебя в дневнике есть подробное описание как ты начинала , с чего и как питаешься ( что кушаешь и в какие часы?)
11.06.2013
Ответить
Катюшка Skorpy
Ой спасибо :)) Засмущала меня прямо! И правда, тоже - вовремя написала.. я что-то стала немного расслабляться. Результаты не только впечатляют, но и расслабляют порой :)
Минус три кг - это результат и это начало! Ведь всё у нас в голове... :) Не, у меня нет начала. У меня это начало уже давно, и началось тоже в голове. Но если у тебя есть вопросы - обращайся, не стесняйся, всегда отвечу :) Может, иногда с небольшой задержкой, но отвечу точно :)
11.06.2013
Ответить
YULE4KA
хорошо, обращусь обязательно, спасибо!!!)))))))))
но уже не сегодня, пойду баиньки)))глазки слипаются ужо)
11.06.2013
Ответить
Svetlanka
просто невероятно!
Вы такая молодец! А еще и смальчишками, и с близнецами!!!!!
Дажне могу представить, КАК вы это делаете! но попробую :) уж мне то тогда с одной моей малышкой стыдно себя запускать
10.06.2013
Ответить
Катюшка Skorpy
Спасибо! Очень вовремя этот коммент - моментами слабеет сила воли, и вот такие слова очень помогают :)
11.06.2013
Ответить
Svetlanka
:)))
Вы просто невероятная молодец!!!! "до" и "после" - как два совершенно разных человека, столько огня в глазах появилось, чувственности, уверености в себе, прямо читается "я - Женщина! и какая!" :)))
для поддержания силы воли очень советую http://www.babyblog.ru/community/post/bezdiet/63407 - "Летний марафон стройности" (мне очень помогает)
12.06.2013
Ответить
Катюшка Skorpy
Спасибо! :)За ссылку тоже спасибо - думаю, подключусь, в компании интересно!
12.06.2013
Ответить
Svetlanka
:))) подключайтесь обязательно! будете нас вдохновлять! :))
там еще и модератор потрясающий! :) очень мотивирует :) без него бы еще долго собиралась начать заниматься спортом дома
12.06.2013
Ответить
Настя aka MadBat (товары для рукоделия)
Восхищена! Великолепный результат! Не останавливайтесь только. Такой пример нужен многим!
13.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Поразительный результат, вы отличный пример для наших девочек (я модератор сообщества "стройность без диет"), ссылка на вашу историю уже у нас в сообществе, надеюсь многих вдохновит!!! 
11.04.2013
Ответить
Катюшка Skorpy
Мм, надо же как :) 
Надеюсь, кого-то вдохновит мой пример! Мне еще далеко до идеала.. но вот такие истории меня очень вдохновляли! :)
Надеюсь, кого-то вдохновит мой пример! Мне еще далеко до идеала.. но вот такие истории меня очень вдохновляли! :)
11.04.2013
Ответить
Катя-Катя
да, тут еще особенно вляиет тот факт, что вы - мама троих детей, многие мамы считают, что после двух-трех родов привести себя в форму уже невозможно и опускают руки.
12.04.2013
Ответить
Катюшка Skorpy
Это неверно :) Было бы желание...У меня три беременности, последняя - многоплодная, при которой живот был перерастянут и снаружи, и внутри...Я думаю, кто ищет, тот всегда найдет возможность! А кто не хочет - найдет отмазки...)
12.04.2013
Ответить
Катя-Катя
ну, трудно же заставить себя что-то делать=))) Так что я настоятельно буду всем рекомендовать почитать вашу историю, дабы девочки поняли, что все возможно=) я и сама после Б на 25 кг похудела, но мне можно сказать просто повезло, весь лишний вес ушел с молоком. Теперь пытаюсь вернуть телу былую упругость, потому что после таких перепадов веса кожа и мышцы в ужасном состоянии.
13.04.2013
Ответить
Катюшка Skorpy
Да, кожа стала не та... Но думаю, это временно :) Надо её как следует заняться! :)
13.04.2013
Ответить
Катя-Катя
да, у нас тут марфон похудения, по трем направлениям сразу трудимся - физра, питание и уход, только в комплексе результат хороший=)
16.04.2013
Ответить
Катюшка Skorpy Засмущали прямо :)А всё же как вовремя комментарий! У меня как раз сегодня непонятный привес, и я что-то расстроилась..) А тут Вы - в прямо с бальзамом :)
Засмущали прямо :)А всё же как вовремя комментарий! У меня как раз сегодня непонятный привес, и я что-то расстроилась..) А тут Вы - в прямо с бальзамом :)
11.04.2013
Ответить
Катюшка Skorpy
Надо не пытаться, а сбросить) Я избегаю слов "я попробую", "я постараюсь".. надо делать, а не пробовать :)А по поводу вдохновления.. что-то станет отправной точкой и у Вас, в итоге :)
11.04.2013
Ответить
Яна-Дашкина мама
Катя,вы читаете мои мысли! Я когда писала эту фразу подумала что неправильно так говорить "пытаюсь" ,надо было написать "сбрасываю лишнее",но переписывать не стала) Я уже сбросила 6 кг за 2 недели 
11.04.2013
Ответить
Катюшка Skorpy
Ну отлично! :)Важно еще знать немало информации по этому поводу. Какие бывают углеводы, как разогнать обмен веществ, сколько жира максимум может уйти/прийти в сутки в организм.. и т.п. Вот, например, 6 кг за две недели - это вода :) Но это важно, потому что без этого не бывает начала. Это и есть начало, и ему надо радоваться :)
11.04.2013
Ответить
Яна-Дашкина мама
Катюш,не знаю как разогнать обмен веществ и сколько жира может уйти/прийти в сутки...
11.04.2013
Ответить
Катюшка Skorpy
Ян, я могу сказать, мне совершенно несложно, но я большой приверженнец того, что инфу нужно искать самому - во-первых, тем ценней полученные знания, во-вторых, параллельно можно узнать столько всего не менее ценного и важного! :)Максимальное количество жира, которое может прийти или уйти в сутки - 100 грамм. Остальное - вода.Разогнать обмен веществ есть поможет 8-10 пунктов, это лучше найти самой, там будет более подробно :) Это пить много воды (не менее 30 мл на 1 кг своего веса в сутки), это кушать часто, но небольшими порциям (5-6 приемов пищи за день), это физ.нагрузки, это имбирь.. из того что делаю я :)
11.04.2013
Ответить
Спасибо
лили
Вот опять залезла к тебе в дневник, почитать этот пост.... какая ты умница. Смотрю и себя настраиваю...,что все возможно.
23.02.2013
Ответить
Катюшка Skorpy
Спасибо! И меня вовремя настроила своим комментом, честное слово)) Иногда нужен волшебный пинок..)
23.02.2013
Ответить
это большая мотивация для меня 
Спасибо!
ksushabest
Катя, какая вы молодец!!! давайте дружить!!!Ох, жила бы я в Раменском-даже попросилась бы в гости, чтобы на это чудо посмотреть!!!!
05.12.2012
Ответить
Прямо засмущалась вся! Спасибо! 
Танка
Катя! Какая молодец! Просто пример для всех нас, родивших и разжиревших))) сила воли офигенская. Я вот пока только мечтаю когда начну наступление на свои 112 послеродовых))) а тут такой пример вдохновляющий! 
05.12.2012
Ответить
Катюшка Skorpy
Меня тоже сподвигли отчасти чужие примеры :) Ну не только это.. много всего накопилось, много стимулов :)Спасибо!
05.12.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.