Диеты...

я худею по системе минус 60, на ББ есть такое сообщество, за 2 с небольшим месяца скинула 8 кило, голодная не сижу, есть можно все, только не все можно смешивать и не в любое время дня, соблюдать диеты - это не для меня, я без сладкого не могу, а такое питание вполне приемлемо. ну и спорт конечно не помешает, тело не только похудеет, но и подтянется и кожа не обвиснет. Я кстати тоже раньше думала - дети побегут, и я похудею, фигу, набрала еще больше, весь день за ними бегаешь, а как они спать - я на кухню, потом спать, вот и набрала лишнего.

Аня добрый день,   я вам скажу по свем уопыту. что ваша фигура в скором времени придет в норму, конечно с небольшими усилиями, я на диетах не сидела. Знаю сама что где то через 1,5 или 2 года  вес сам начнет уходить. Что я делала для себя ,  приложила минимум усилий, походила месяча 4 на фитнес для мамочек ( не в спорт зал ) по 1 часу в неделю побегала на беговой дорожке. Скинула  ( как деткам стукнуло 2 года ) 14 кг. В скором  времени ваши детки заменят вам все  тренажеры в мире.  Конечно же я не ем киллограмами сладкого и мучного. но питаюсь как и обычно для себя, особо не отказывая себе. Подождите немного , пока диеты вам могут не помочь.

Согласна с Яной на 1000%, ... но с этого понедельника лично я на маггиhttp://www.babyblog.ru/community/lenta/dietamaggi

Никаких диет. Правильное питание - вот, что нужно. С утра - каши+фрукт+белок, обед каши (медленные углеводы)+овощи+белок, ужин - белок. можно с некрахмалистыми овощами. И еще 2 перекуса - белок, с утра можно + фрукт. Сладкое, хлеб - убрать, если очень хочется, то только с утра. Есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями.Идеально еще подключить физические упражнения, любые. Хорошо бегать или быстро ходить с утра на голодный желудок в течение часа. Это все. Результат будет не очень быстрый, но зато уверенный и надолго. На диетах ваш жир никуда не уходит, он остается с вами, горят ваши мышцы. Т.е. в одежде девушка выглядит хорошо, а без - ужасно. Нельзя опускаться ниже 1200 ккал в сутки.И еще, нельзя похудеть локально, только в попе или животе. Если жир горит, то по всему телу. Качая пресс, вы жир с живота не уберете.