Как сохранять спокойствие?

Вот сегодня:

- часа два назад я мыла посуду, сын играл недалеко на полу, дочь подползла, встала, держась за мою ногу и вдруг сильно укусила меня за бедро. Я шлепнула по губам. Она сначала не поняла, а потом разревелась.

- только что - сегодня я укладывала их спать на ночь одна (ненавижу такие вечера), они не ложатся, хотя видно, что спать хотят. Дочь раскидывает соски за диван, под диван и т.д. Я несколько раз сказал, что так делать нельзя (заколебалась я их из-под дивана доставать), она не реагирует, и демонстративно закидывает соску за спинку дивана. Я ее за это отпихнула от спинки и чуть прихлопнула по бедру (по жопе я стараюсь не бить).

- качаюсь с ней на кресле-качалке, чтобы усыпить, она меня раз по лицу стукнула, я руки ее убрала от лица, она второй раз меня стукнула, а потом ногтями поцарапала мне лицо. Я аж взбесилась и шлепнула ее по рукам и снова по бедру. Она заревела, мне кажется, что стукнула сильно или она испугалась.

Сейчас сижу ругаю себя, слезы бегут. Пока усыпляла потом, просила у дочери прощения, всю исцеловала.

Но ведь это ненормально - такие приступы гнева у матери! Я не должна так поступать, но реагирую таким образом на царапанье, кусание быстрее, чем подумаю о последствиях. Потом жалею их, себя ругаю последними словами.

Это бывает редко, но бывает. Вот сегодня получается, что я ребенка обидела за вечер аж 3 раза.

Может, мне успокоительные попить? Не хочу бить и обижать своего такого любимого и долгожданного ребенка!

Сын так не делает, ему и не достается, а дочь как будто специально делает больно или назло.