меню 2-х летних детей...какое?

Сегодня у нас на завтрак овсянка, на обед борщ, на полдник сырники, на ужин — котлеты и картофельное пюре ) Вся семья ест одно и то же. Просто (к примеру) сырники жарятся на минимуме масла, а котлеты "доходят" в духовке.

За основу можно взять детсадовское меню. В поисковик вбиваешь "примерное 10-дневное меню", а там уже адаптируешь.

1 .делаю блины,сырники,творожные запеканки суфле рыбные и мясные.тефтели,фаршированные перцы.различные супы, сегодня к примеру на ужин у них спагети).каши различные.

мы так:8 утра завтрак — каша и сыр ( после каши)+кампот12,30 обед — суп  (любой суп, варю чаще на сделаных ранее мной фрикадельках добавляю в мультиварку воду фрикадельки картошку лук морковку и вермишель чучуть и ухожу гулять))) или суп пюре из тыквы или кабачка ( бросаю в мультю тыкву тудаже морковку и картошку и лук , ставлю на 1 час, прихожу с гулянки вылавливаю шумовкой все овощи добавляю масла оливкового чуток +молоко+бульен овощной и блендором перемалываю... дети очень любят и так же из кабачка варю только без морковки) + сок ой забыла еще рыбу да едим но чаще только в супе, т.е варю суп не на мясе а на рыбе...в 16,00 полдник это кефир + фрукты +печенья или творог + кисель или компот +печенье или фрукты... вообщем что есть, небольшой перекусв 19,00 ужин — тут уже что есть))) либо запеканки готовлю ( кабачки+лук+морковка+сыр+яйца+молоко еще добавляю фарш если есть или мясное пюре которое на молочной кухне нам дают и я его не знаю куда деть) или овощи тушеные с тефтелями и просто картошку с котлетой или макароны с овощами... вообщем тут что взрослые едят то и дети + компотВот собственно и все... перекусов у нас почти никогда не бывает, потому что оень плохо потом едят еду... 

У меня было примерно так: завтрак — каша, бутерброд с маслом, обед — мясо, рыба + овощи тушеные, полдник — молоко, фрукты, булочка, ужин — творог. Соответственно, 4 приема пищи. Между ними — только питье. Конечно, меню не жесткое, но чтобы обязательно каждый день было 5 продуктов: мясо, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты