Поделитесь опытом похудения!!!
Мамочкины посиделки. О нас,наших диетах, достижениях, переживаниях...Девочки, расскажите, пожалуйста, кто как сбрасывал вес в условиях стрессовых ситуаций:) Я по-тихоньку начинаю паниковать. На сегодняшний день у меня +8-9 кг к моему добеременному весу, и это же ровно половина того, что я набрала во время беременности. Боюсь, что дальше то будет. Сегодня ездили с девочками на осмотр к врачу, так позор - платье как на барабане, то одна, то другая пуговица растегнется, хоть беременные вещи носи.
Вес начал расти как только прекратилось ГВ в 3 месяца. Я подозреваю, что это связано с полуночной едой и злоупотреблением шоколадом (но я всегда его ела в таких количествах). Мы раньше 21-22 часа с мужем никак поесть не можем. Он приходит с работы, выносит нас гулять, дальше у нас подготовка к ванне, ванна, кормление и укладывание. Ну и потом это у нас как ритуал уже - наше время спокойное и тихое, посидеть, бокальчик вина, шампанского выпить, обсудить что-то, в другое время девочки пока не позволяют.
Мы не обжираемся, как правило, у нас салатик овощной с оливковым маслом, рыба или мясо, паста или рис.
С утра у меня йогурт, кофе с чем-нибудь сладким. В обед я фактически ничего не ем серьезного - в основном фрукты, творожок, если что с вечера осталось.
Во время прогулки, их две, хожу быстрым шагом в пульсовой зоне от 120 до 135 ударов. 9-10 км каждый день получается. Дома в течение дня не лежу. Но весь только растет.
Планирую пойти в фитнес-клуб, но получится наверное только в выходной какой-то ходить, когда папа может подежурить с детьми.
Как вы выходили из ситуации? неужели надо жертвовать ужином? и в каком возрасте дети позволяют нормально есть родителям:)?
