Плач во сне
Двойняшки до 1 годаВсем здравствуйте. Нам полные 11 месяцев. Начиная с трёх месяцев, после расставания с коликами, полностью наладился ночной сон. Конечно, по мере роста часы сна сдвигались, но по итогу все стабильно было с 23.00 до 06.00. Так мы спали и все зубы, и незначительные простуды и все ни по чем. Последний месяц ночь превратилась в не пойми что. Могут просто просыпаться раз 10 то одна, то вторая. Могут плакать во сне, не открывая глаз лежать и плакать, вот вроде уже уснули, а через минуты три снова. Уже все проверяли. Сытые, пить не хотят, не холодно, проветрено, внимания получают вдоволь. Сегодня ночью не спали 3 часа, все слёзы сквозь сон. Только укачаю, отойду, снова плач. Хочу отметить, что спали всегда раздельно, привязанности к родительской кровати и вообще к рукам нет.
Ольга
Больше всего похоже на накопленную усталость. Ночной сон 7 часов, это слишком мало. Сколько времени и когда дети спят днём?
Очень часто слишком позднее укладывание (оно у вас чрезвычайно позднее с учётом раннего подъема), влечёт за собой плохой сон. Ваша норма ночного сна 10-12 часов.
25.09.2017
Ответить
Мария
Мы спим 3 часа с 11 до 14.00 и час примерно в 17.00-18.00. Сейчас мы ложимся в 21.30, но засыпаем когда как. Могут сразу, могут через час
25.09.2017
Ответить
Ольга
Промежуток между утренним подъёмом и первым дневным сном существенный, 5 часов бодрствования присущи детям постарше, когда они совершили переход на один сон.
Попробуйте последить в утренние часы за признаками усталости: зевота, взгляд в одну точку, потеря интереса к игре. Если вы их увидели, значит это оптимальное время для сна детей. Среднее время бодрствования (ВБ) вашем возрасте 3,5-4,5 часа, а дневной сон около 2-3 часов (2 сна по 1-1,5). Дети вполне могут добирать ночной недосып.
Что касается второго сна, то он приходится на поздний вечер, дети не успевают накопить усталость к ночному сну, и укладывание на ночь откладывается на поздний срок.
А как дети ведут себя в промежутке между утренним подъёмом и первым дневным сном?
Здесь возможны два варианта:
1) сдвинуть дневные сны, путём сокращения первого ВБ. Посмотрите, ВБ между дневным снами, как раз оптимально для вашего возраста - 3 часа.
Можно постепенно каждый день смещать первый дневной сон на 15-20 минут в сторону утра, пока вы не найдёте своё оптимальное время. Выдержав ВБ около 3,5 часов можно уложить детей на второй сон.
Примерный график может быть таким: подъем в 6 утра, 1 дневной сон в 9.30 около 2 часов, 2 дневной сон в 15.00 на 1-1,5. Ночной сон с 20.00 до 6.00.
2) отказаться от второго дневного сна и укладывать детей на ночь примерно 19.30. Но здесь в первую очередь надо смотреть на готовность детей к длительному 5-6 бодрствованию без истерик, слез, скандалов и т.п. К сожалению, часто мамы переводят детей на один дневной сон, не считаясь с готовностью детей к этому, и не сдвигая укладывание на ночь на более ранний срок. Усталость и недосып копятся, как следствие ухудшается ночной сон, способность к освоению новых навыков и так далее.
25.09.2017
Ответить
Мария
Большое спасибо за развёрнутый ответ. Почему-то всегда считала, что чем меньше дети спят днём в силу каких-либо обстоятельств, тем крепче и дольше они проспят ночью. Надо пересмотреть наш режим. Сложность только в том, что когда они не вымотаны, уложить их ужасно тяжело, пусть даже просто устали, все равно этого недостаточно, чтобы уснуть пораньше и поспать подольше
26.09.2017
Ответить
Ольга
Я тоже так раньше считала)))) Когда ребенок устал и его не уложили спать в оптимальное время, у него происходит выброс кортизола - гормона стресса, в организм, и уложить его становится очень сложно, потому что организм работает в суперрежиме, так сказать.
А про нагрузку днём, чтобы ночью лучше спать, это очень распространённое заблуждение. У сомнологов есть такое выражение "сон порождает сон".
Перед ночным укладыванием минут за 40, приглушите везде свет, выключите тв и гаджеты, уберите музыкальные игрушки и спокойно проведите время за чтением, рисованием, пазлами/кубиками, уберите игрушки вместе. Это расслабит детей и настроит на сон. А потом короткий 10-15 минут ритуал (он у вас есть?) и по кроваткам.
Если у вас будут вопросы, пишите - постараюсь помочь
26.09.2017
Ответить
iren
У нас такой плач во сне был либо перед болезнью, либо от переутомления. Но второе - позже. Особенно ярко проявилось ближе к 4, когда садик начался. А до года помню, как раз где-то в этом возрасте началось, а потом первая ОРВИ
22.09.2017
Ответить
Женечка
мои, чтобы всю ночь без просыпания спали считанные разы. А так вставать по раз 10 к каждому было до года практически все ночи. Потом уже просыпались реже, но на зубы- всегда такие ночи, как ванька-встанька!! Мне кажется у вашик деток Зубки идут! Говорят на скачек в развитии тоже такое бывает. Если снова будет такая ночь, что плачут и плачут, попробуйте дать сироп Нурофен!! Если зубки, то через минут 20 отпустит и уснут хорошим крепким сном!!
22.09.2017
Ответить
Мария
Спасибо за совет! Как раз нурофен есть, попробую его дать, посмотрю на результат. А то не знание в чем проблема хуже самой проблемы ((((
22.09.2017
Ответить
Mari
Все дети очень метеозависимы. Мои очень реанируют на природно-погодные изменения. Одна из моих дочек тоже ближе к году кричала не просыпаясь. С трудом удавалось разбудить и успокоить. Даже к неврологу ходили. Ничего не нашли. Невролог думает, что что-то снится ребенку. До сих пор у нее редко, но соучается плач во сне. Просто бужу, отвлекаю, даю попить и пр...
22.09.2017
Ответить
Мария
Да, я с Вами согласна. Недавно вот какие-то вспышки на солнце были, винила их во всем. Но даже, когда в космосе тихо, мои продолжают ночами во сне плакать (((
22.09.2017
Ответить
Эльмира
Тоже самое в последнее время. Недавно с 3 до 6 не спали. Теряюсь в догадках и жду, что пройдет🙈
22.09.2017
Ответить
Мария
Я тоже все жду и жду, а в итоге то нормальная ночь, то скачу между кроваток
22.09.2017
Ответить
Эльмира
Вот и у нас также, причем дети то с утра бодры и веселы, а сам ползаешь как улитка. У нас такая тема началась после 6 месяцев. То все ок, то опять период бессонный. Как-то не выдержали и дали нурофен, эффект был, но часто не будешь на нем сидеть же((.
22.09.2017
Ответить
Мария
У старшей дочки как-то не так давно аллергия пищевая вышла, дала ей фенистил, он с лёгким снотворным эффектом, тоже ночь прошла идеально. Но и на этом средстве тоже сидеть не станешь не по назначению(((
22.09.2017
Ответить
Мария
Просто у нас уже есть передние зубки, да и я каждый день проверяю десну. Пока не опухшие. Когда лезли предыдущие, нас спасал калгель, педиатр рекомендовывал смазывать. Действительно мазь помогала. Поэтому я в растерянности(((( днём спокойные, ничего не поменялось
22.09.2017
Ответить
Странное чувство
У меня с 8 мес такое а зубы первые вылезли ровно в год...Днем они отвлекаются
22.09.2017
Ответить