Новогодние праздники глазами консультанта по сну. Часть 2.

Доносящиеся из кухни ароматы и праздничные угощения могут излишне возбудить ребёнка. 😝Большинство детей очень консервативны и не любят новшеств в еде, поэтому не надо готовить для детей какой-то особенный праздничный стол 🍛🥘🍣🍱🥙🌮🌯🥓(мы же договорились, что мы разумные родители и дети будут спать в новогоднюю ночь😴). Даже если в вашей семье принят праздничный ужин вечером, сохраните для детей их традиционное меню🍼🥛🥔🥕🍎🥖, но если Вам очень хочется праздника, придумайте оригинальную подачу знакомой еды🍮🥞🍪.

Кому-то этот совет покажется глупым, но за последний месяц я неоднократно видела посты с вопросом о праздничном меню для годовалых детей.

Магазины.

Поход в ТЦ и в обычное время зачастую эмоционально перегружает ребёнка😨, а сейчас увеличит эту нагрузку в несколько раз.😱😱😱 Громкая навязчивая музыка📣🎄, толпы людей, игрушки и подарочные сладкие наборы на самом видном месте, украшения, елки и ростовые куклы🎄🎄🎄👺🤡. Все это является огромным потрясением для незрелой нервной системы малыша.🤯 После посещения ТЦ Вы можете не только получить единовременную истерику у ребёнка, но и вялотекущий нервный стресс, если ребёнок испугается Деда Мороза 🎅🏻🤶🏻или ростовой куклы.😭😭😭😭

Если у Вас есть возможность не брать детей в магазин в предпраздничные дни- НЕ БЕРИТЕ ИХ ТУДА. Наймите няню на пару часов (можно на дневной сон малыша), воспользуйтесь услугами интернет-магазинов, попросите родных посидеть с детьми или мужа сделать покупки. Если у Вас нет никаких помощников, то во многих ТЦ есть детские комнаты, где можно оставить ребёнка под присмотром.👩‍👦👨‍👦

Если ни один из вариантов для Вас нереализуем, лучше сделайте покупки в первой половине дня⏱, чтобы потрясение от увиденного могло быть компенсировано спокойными и тихими занятиями с мамой вечером🤱🛁🛋🔭.В ТЦ дайте малышу музыкальный плеер с наушниками или свой смартфон с любимыми песенками малыша🎼🎻 и наденьте ему наушники🎧. Предложите малышу новую или хорошо забытую старую игрушку🎾🦖🎒🐷🐶. Если дневной сон пострадает, уложите ребёнка спать вечером пораньше🛌, чтобы накопленная усталость не превратилась перевозбуждение.

И ещё, это уже совет от меня, как мамы. Когда вы приходите в ТЦ с детьми, не забудьте снять с них шапки и расстегнуть куртки. Если дети спят в коляске, по максимуму расстегните комбинезоны и конверты. Сделать это необходимо даже если Вы зашли в ТЦ «на пару минут». Эта пара минут обычно занимает примерно полчаса, за которые упакованный в шапку, комбинезон и меховой конверт ребёнок легко перегревается, потеет, а на улице вспотевший быстро переохлаждается и...... привет ОРВИ!

Помните, что через голову происходит теплообмен примерно 30% от массы тела. Значит на улице шапку надо одеть, чтобы не замерзнуть, а в помещении наоборот - снять, чтобы не перегреться.

Праздничные мероприятия и гости.

Лучше всего их посетить в первой половине дня, как и в случае с магазинами. Если же гости или елки назначены на вторую половину дня, постарайтесь не выбиваться из режима ребёнка и не устраивать длительных гуляний по улицам после посещения театра или елки. ⛄️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶🏻‍♀️Два мероприятия в один день уже слишком🙇‍♂️🙇‍♀️.

Предложите ребёнку полноценную прогулку по городу в другой день.

Чтобы снять нервное напряжение от увиденного, начинайте подготовку ко сну чуть раньше чем обычно. ☝️Проговорите в течение вечера и перед сном с ребёнком события дня и завершите их на положительной ноте. Если ребёнок испугался 😩 чего-то во время представления не акцентируйте специально на этом внимание вечером, но если малыш сам об этом вспомнил, проговорите с ним его эмоции и нашепчите на ухо хорошие сны. 💁🏼‍♀️

Если вы возвращаетесь домой в то время, когда малышу пора спать, постарайтесь не давать ему уснуть в транспорте. Даже 10-15 минутный короткий сон легко сбивает режим и уложить потом ребёнка спать на ночь будет гораздо сложнее. 🙃 Предложите малышу попеть, почитайте вместе стихи, поиграйте в пальчиковые игры или слова (для детей постарше).

Ну и напоследок, хочу ещё раз напомнить. Нервная система у детей ещё не зрелая, поэтому большое количество праздничных мероприятий и гуляний часто может нанести вред, а не принести пользу. Родители безусловно хотят устроить праздник своему чаду, но торопиться с этим не стоит. Всему своё время. То к чему ребёнок не готов в год или три, вполне будет ему доступно очень скоро.

Постарайтесь не выбиваться из привычного для ребёнка режима, следить за признаками усталости, вовремя начинать подготовку ко сну и чрезмерно не перевозбуждать малыша.

И да пребудет с Вами качественный сон! 🙌🏻