Разгрузочные дни.
Вместе с детьми и для детейДевчули, поделтесь эффективнымм разгрузочными днями во время беременности....а то столько в нете написано, а мне как-то не нравится😅
Kate Rina
Можно творог и кефир весь день. Это не так агрессивно как яблоки. Яблоки можно если с желудком и поджелудочной нет проблем. Тогда можно чередовать один раз яблоки один молочка. И да разгрузки не более пару раз в месяц и смотрите как переносить их будете. Совет не мой, совет терапевта из ЦИР была как то у них на бесплатном семинаре. Сама ещё не пробовала.
09.01.2018
Ответить
Олька
Попробуйте при помощи яблок.ешьте в течении дня столько ,сколько влезет.мне помогало
09.01.2018
Ответить
Анастасия
Старалась не есть много мучного и сладкого, всё без добавок, на перекусы - фрукты, йогурты, творожки, хлебцы. Разгрузочные делала пару раз творожные, хватило - весь день только творог, а чтобы совсем гадостью не был, чернослив или курагу в него или ложечку меда. Правда, после таких разгрузок до конца беременности даже творожные печенья в меня не лезли)
09.01.2018
Ответить
Ван Строй
😂Здорово, а я тут только писала, что не ем мучного, как засандалила три пышки...😅 просто увидела пышечную и мимо пройти не смогла))) а так мучного, да ещё и чтоб такого не ем вообще...
09.01.2018
Ответить
Елена
Без дней ограничьте жирное, сладости, хлеб, уберите соль, и всё ок, а то день не есть, а потом перееесть хуже. Всю беременность на умеренной диете каждый день, очень эффективно, мне помогло доносить сына до срока.
08.01.2018
Ответить
Ван Строй
У меня двое+каждую Б ставят ожирение+ серьёзные проблемы со стулом+малоподвижный образ жизни+ голод прихожит по вечерам....из этого складывается печальная картина.😓 Я не ем мучного, фастфуда, много жареного и жирного, из сладкого пара конфет в день чернрслив в шоколаде...но когда кушаю, ем довольно большими порциями, так как трудно справиться с чувством голода.... ну, плюс ещё в праздники, конечно было всё...и тонны салатом с майонезом, и жирное, и мучное, и сладкое, и газировка...думаю эти 4 дня дали о себе знать и в желудке и на весах😭😭😭поэтому хочу перед приёмом у врача посидеть на какой-нибудь разгрузке пару дней....
09.01.2018
Ответить