Диастаз. Что делать?

3 месяца это ещё не срок. У меня после 2х родов живот был сразу плоский, даже при наклоне вперёд, После 3 родов двойни, я ужаснулась. Тоже искала диастаз и даже показалось что он есть. Последний раз месяца в 4 тоже смотрела и ужасалась, наклонишься вперёд и вообще ахтунг.... А сейчас вот (7 мес) детям, как то резко заметила что живот вновь подтянутый и при наклоне вперёд тоже ничего такой) Делаю периодически вакуум, и стараюсь в течение дня держать живот подтянутым. Первое время забываешься , но потом напрягать, а не вываливать живот уже в привычку входит.

Почитайте про кинезиотейпирование при диастазе. Можно самим клеить , главное понять как. Не могу сказать , насколько эффективно , но как направление мысли и идею вам подкинула.

А как это проверить есть он или нет?🙄

Если диастаз, то только хирургическое лечение, к сожалению. Проконсультируйтесь у хирурга

Бандаж носить, мне вот хирург говорил носить полгода бандаж. Но я правда не носила тк у меня выявилось заболевание при котором его нельзя носить.

Нужно ждать ещё несколько месяцев, а потом сходить на консультацию. У меня был всего 2 пальца шириной, но затягивался около 10 месяцев. Сейчас его нет, но переживаю, что будет после вторых родов. Возможно, через пару месяцев он уменьшится. Нельзя напрягать живот, можно делать вакуум ( максимально втягивать живот)