Питание мамы на ГВ

Я убрала продукты, от которых газики, хоть и пишут везде, что не влияет на детей, но я проверила не раз - влияет. В основном ела или супчики, или гречку с овощами. Серый хлеб убрала, белый минимум.

Первый месяц придерживалась принципов пп, затем расширяла рацион потихоньку. Месяцев с 4 ела все, табу - алкоголь и энергетики баночные.

Ела практически всё, аккуратнее была лишь с теми продуктами, от которых чаще всего аллергия бывает, например клубника или цитрусовые.

Можно всё) единственное, следите за кожными покровами малыша. Если реакции нет, то всё ок

Все ем

Я ела всё. Дочка перед нг родилась, специально для меня никто новогодний стол не готовил (а у меня и сил не было, и физически стоять не могла), поэтому ела тоже самое что и все. С дочкой все ок было. Ем и сейчас всё в пределах разумного.