БРОСИТЬ КУРИТЬ

курила почти 7 лет, два раза конечо пыталась, бросить но так как желания не особо много было расставаться с какой, ни к чему это не привело, а потом как то в голове перемкнуло что то, ни кто не заставлял, ни чего не говорили, утром проснулась и как то поняла что очень хочу бросить, и не скурив первую сигаретку как любила с кофе под утренними лучами солнышка на веранде, а пока в голове мысли стояли о желании бросить, напилась сока стоявшего в холодильнике и пошла на работу... к обеду я уже боялась что не выдержу... уши в трубочку сворачивались что ёмаё.. ни чего ни кому на работе не говорила (т.к. начались бы стандартные вопросы, чего я жуть не люблю), звали курить, просто говорила что не хочу идите без меня, а самой ууух как хотелось, приглушала обычной водой желание, конечно все минутное, и в туалет избегалась, в первую ночь оочень тяжело было уснуть даже без одной затяжки... но через не могу, кое как я этт сделала)))) самые тяжелые были первые 4 дня, особенно первый... это был стресс жуткий, но внутри я знала что раз один день я выдержала, что мне мешает и второй день? и т.д. Через полторы недели моих побед... у меня начался ужасный кашель.. он конечно был и во время курения, но не сильный и то по утрам до первой сигаретки, но то что я начала отхаркивать было жутким... у меня на работе начальник незнал что я бросала, так когда услышал кашель испугался, хотел на больничный отправить, думал подхватила воспаление))) у меня начало выходить все что накопилось за эти года в моем организме!! Ужжаас как вспомню. эту темно коричневую слизь... бррр... вот тогда то я и поняла что останавливаться,уж точно не стоит на достигнутом, уже сам азарт что ли или стимул появился. В итоге неделя страшного кашля, и дышать ощутимо легче стало!! к тому времени конечно было желание взяться за сигаретку, но уже без таких ломок,. и постепенно желание начало падать, тяжело было когда кто курил рядом, но я как то либо отходила, либо терпела. Короч не пожалела ни капли что бросила. уже 2 года прошло желания больше нет. Но например изменения в коже, цвете не заметила ни я, ни окружающие, как было так и осталось,. наверно не такой стаж.курения был чтобы внешний вид подпортить)))) хотя это у каждого о своему, я знаю женщину ей уже почти 45 так со времен училища и курит, голос ппрокуреный.. но кожаааа, ни когда не поверишь что курящая, прям бархатная, светлая, без пятен, руки красивые, да есть уже мощинки, но даже для 45 годков их не много!! спрашивала у нее чем пользуется, говорит особо ничем, обычный крем дневной, ночной и загар летом, ни каких секретов. ну может это ей как единичной женщине повезло с этим)))))) если собрались бросать, бросайте, не пожалеете гарантировано!!!

Себя в пример поставить не могу - курила в студенческие годы всего месяцев 6 и просто потом надоело, а вот за подругу могу кое-что написать. Она курила долгий период, лет 7-8 и в течении месяца бросила. Просто очень сильно захотела, начала сначала курить меньше, заменять сигарету в руке любым напитком или еще чем, потом прочла известную книгу о том, как бросить курить (больше как самовнушение) и в конце прочтения реально это сделала! Была нервной первое время, немного набрала веса, но теперь намного лучше себя чувствует  и великолепно выглядит, плюс занимается спортом. Так что удачи Вам :)

Я курила (дура) еще со школы. Несколь раз бросала, но начинала снова "за компанию" или когда выпью. В итоге в 23 года я поняла, что курю уже больше 5-6 лет. Эта цифра повергла меня в ужас и я (ура!!!) бросила. Не только с внешностью, но и со здоровьем произошли положительные перемены. Внешность - улучшились волосы, цвет кожи, ногти. Здоровье - стала бегать без проблем с дыханием, сон улучшился. И ура с на одежде осталсятолько запах духов, а не табака

Я бросила,за полгода до зачатия, после 9 лет курения,кожа пришла в хорошее состояние,с желудком проблемы изчезли и пропал хронический кашель. Я даже не знала что можно ТАК дышать,оказывается легкие были основательно подпорчены а сейчас даже бронхитов больше нет,первая зима прошла за много лет без единого кашля. Оглядываюсь назад и думаю какая я дура была что не сделала этого раньше))))