Взять 2 небольших махровых полотенчика. Одно смачивать в молоке разогретом до 45 °, второе в воде комнатной температуры (лучше взять очищенную, или минеральную, или талую воду, или омагниченную). Поочередно прикладывать к лицу полотенца (на несколько секунд каждое). Повторить контрастный компресс 4-5 раз подряд.