Завтрак, обед, ужин.

Можно вопрос? Откуда у неработающей (верно?) мамы столько денег на рестораны и кафе?????

Я не буду писать, что то, что вы едите - жуткая гадость с большим гликимическим индексом. Т.е., то, что вы съедаете, сгорает очень быстро и вы опять хотите есть,килокаллорий и холестерина в кровь выделилось уже достаточное кол-во. Это не очень хорошо для взрослого человека, но для подростка на пороге пубертата? Если вы так будете питаться *?!!!!! Для того, чтобы правильно сформировалась гормональная система подростка чипсов, бургеров и колы для этого не достаточно!  Ты думаешь, что вы компенсируете избыток углеводов и каллорий спортивной гимнастикой и балетом. Поверь, у подростков начинается такой период, когда идет большая гормональная перестройка и качество еды имеет большое значение!!! Еда должна быть сбалансированной. Нужно выдерживать хотябы подобие пищевой пирамиды. И нельзя прикрываться большими физическими нагрузками - борцы сумо тоже = имеют большие физ.нагрузки!!!!

Я помню - у тебя был пост - даже с видео, по-моему, - как вы на даче с девочками кушаете грибную лапшу. И окрошку вы едите. 

Да, пусть питаются - чем хотят. Вы же все равно Марту не переубедите, а я не думаю, что кроме этого они ничего не едят!!! Я тоже до 12-13 лет ела жаренную катрошку, а потом - переходный период - нервы в школе - гастрит. Кстати, жаренную картошку сейчас я кушаю. Марта, ты лучше напиши нам, какую еду ты с дочками заказываешь в ресторане (я имею ввиду, когда вы приходите в ресторан, там заказываете и там едите). Тогда будет понятен ваш рацион.

завтрак: активия+кофеобед в ТЦ: какие сырные хрени (наггетсы?), кофе +чизкейкужин: вероятно вино и мясожутко неправильное питание )

На завтрак два яйца + грейпфрут+кофеНа обед отварная семга

А у нас на завтрак каши всевозможных видов. Каждый день разная, или посто чай-кофе кто с молоком, а ктот с лимоном и с бутерами. На обед всегда только первое, так на второе меня уже не хватает, ну, в смысле, чтобы его приготовить. Это супы-борщи-щи-рассольники. Ужин вообще стараюсь не готовить, каждый ест, что найдет в холодильнике. Я чаще всего просто чай с печеньем или кефир, или творожок, вот так же вот как и у вас на картинке. Любим ряженку, закваску. Это наша ежедневная еда. На праздники конечно стараемся что-то повкусней и покалорийней. На то они и праздники. А вот в Макадак с полгода уже не ходили и рады. Ничего там полезного, хотя, конечно, все очень вкусно.

А мы кстати вчера на обед ели теремок!!! :)))

Все будние дни - с воскресенья по пятницу мы как правило завтракаем дома. Наш завтрак состоит из свежих фруктов : сливы, бананы, яблоки, йогу рты с семячками и/или овсяная каша. В пятницу мы завтракаем жареной/ варенной картошкой, яичницей и свежими салатами сегодня была еще печенная семга. В субботу обычно с самого утра кушаем  фрукты с йогу ртом и отправляется гулять и полноценно завтракаем где то в кафе. Обедаем мы супами ( дети в саду тоже суп едят). Так как в будние дни сразу после окончания занятий ( около двух), мы едем на кружки , еду (например: суп, котлеты, гарнир  и фрукты я беру им с собой). Ужин: какая то крупа и мясо или рыба, но как правило все предпочитают. Суп или борщ ( мы очень любим супы, а с учетом того, что я варю супы с очень большим количеством овощей, то это как основное блюдо); иногда творожки и йогу рты . Ну и отечно фруктыЕще м обильно потребляем орехи и сухофрукты.

Марта, вы это едите каждое утро? Это же жуть. Нельзя питаться едорй из МакДака каждый день. У меня дочка с подружкой недавно взяли ксок джинсовой ткани и оставили его на ночь в Кока-Коле. Утром ткань пузырями покрылась. А всякими Фантами, Спрайтами накипь удаляют. Вот кое-что скопировала про МакДак:"В миксерах живут тараканы, а мыши лазают по ночам на оставленных для разморозки гамбургерах... Известно, что многие работники фастфуда не едят в родном кафе, пока сами не приготовят себе порцию. 12. Вкус картошки из "Макдональдса" нравится всем. Раньше он зависел исключительно от жира, в котором ее жарили. Десятки лет это была смесь 7% хлопкового масла и 93% говяжьего жира. В 1990-м люди ополчились на холестерол, и в фастфудах перешли на 100% растительное масло. Но вкус-то требовалось оставить тем же! Если вы сегодня запросите в "Макдональдсе" сведения о составе блюд, то в конце длинного списка прочитаете скромное "натуральный ароматизатор". Это универсальное объяснение того, почему в фастфуде все так вкусно... 13. Рецепты картошки и гамбургеров надо искать не в кулинарных книгах, а в трудах "Технология пищевой промышленности" и "Инжиниринг еды". То, что мы там едим, за последние 40 лет изменилось больше, чем за предыдущие 40 000. И вкус, и запах гамбургеров и К делается на огромных химических заводах Нью-Джерси. 14. Около 90% всех продуктов, которые мы покупаем, прошли предварительную обработку. Консервация и заморозка убивают естественный вкус еды. Потому последние 50 лет ни мы, ни фастфуд не смогли бы прожить без химических заводов. 15. Кроме вкуса продуктов для "Макдоналдса", компания "Интернейшнл Флаворс энд Фрагрансез" производит запах 6 из 10 самых популярных духов мира, включая "Бьютифул" "Эсти Лаудер" и "Трезор" "Ланкома". А также запахи мыла, средств для мытья посуды, шампуней и пр. Все это результат одного процесса. Бреешься ты фактически тем же, что у тебя на ужин. Коровы фермеров питались, как им и положено, травой. Коровы, предназначенные для большой фастфудовской мясорубки, за три месяца до умерщвления огромными стадами загоняются на специальные площадки, где их кормят зерном и анаболиками.  18. Одна корова может съесть больше 3000 фунтов зерна и набрать 400 фунтов веса. Мясо при этом становится очень жирным, в самый раз для фарша.  19. Рост цен на зерно ухудшил и без того ужасную ситуацию. До 1997 года - первого звонка от коровьего бешенства -- 75% американского скота ели останки овец, коров и даже собак и кошек из приютов для животных. За один 1994 год коровы США съели 3 млн фунтов куриного помета. После 1997-го в рационе остались добавки из свиней, лошадей и кур вместе с опилками из курятников"