Не может уснуть

у меня у самой страх смерти был буквально месяц-два назад, я ночи не могла спать, просыпала ночью дрожала, будила сашу, металась по квартире... засыпать тоже невыносимо было... этот страх с детства, но временами он очень сильно начинает прогрессировать.но мы ездили в серпухов к бабушке, она эти страхи заговаривает, ехала я со скептизмом, но, хочешь верь, хочешь нет, страхи прошли! они возникают в голове, конечно, не не мешают спать, жить... нет больше этого удушающего ужаса смерти и неизвестности, паники, как раньше.

Куда там детям! Я!!! Еще, буквально, прошлым летом не могла точно так же уснуть! И только благодаря копанию в себе, интернете и помощи двух психологов нашла выход из этой ситуации. Конечно, такие приступы случаются, но теперь я знаю, как с ними бороться, и крепко спать))))Что-то я расписалась много))) К делу.В общем - страх смерти - это страх изменений! При чем, страх глобальных изменений, которые изменят всю жизнь человека (как он думает). Для кого-то это боязнь переезда (я, например), а для кого-то годовая контрольная! Самое главное, что человек\ребенок, не знает что будет дальше, что будет после этого, либо боится того, что будет после, либо боится с этим не справится. Три самых частых ситуации.У меня такое было - при замужестве, при съезжании с мужем, при беременности, и прочих глобальных ситуациях. А для ребенка это может быть что угодно - первая контрольная - когда он не знает как себя вести, первая драка - когда он не знает, как его накажут, или первый класс - вам же 7?! У племяшки такой приступ был из-за ссоры с лучшей подругой - они не разговаривали, и она просто не знала, как жить дальше!!!! Думаю, суть понятно описала.А вот решение проблемы - простое успокоение, объяснение ситуации. Не затрагивая страх смерти (т.к. это показывает глобальность проблемы) выяснить чего же боится человек\ребенок. Разобрать ситуацию, выяснить, какие могут быть последствия, уяснить для себя или объяснить ребенку, что при любой ситуации все будет хорошо, ничего плохого не случится, все можно решить, вы поможете, родные помогут!С подругой - помирятся, контрольные - легко решаются, а беременность обязательно закончится хорошо, ведь не может быть иначе!!!!!Если что - спрашивай!

Не пробовали элементарно ложиться спать попозже? Так же хорошо бы увеличить физ нагрузку вечером. Бассейн, прогулки и т д Когда ребенок уставший никакие мысли в голову не лезут уже!

Погулять перед сном, на ночь теплого молока, посидеть, поговорить, почитать ему что нибудь легкое , позитивние:-)

Тоже пост строчила на эту тему, а мой засыпает как только включишь какой-нить балет по каналу культура, все. Говорит скучный канал и засыпает.

Мой также( тоже 7. Говорит: "мысли мешают спать"((