Полный ребенок

Отдадите его в качалку.. Жир станет мышцами.. То же делать силовые.. И руки и ноги укрепяться и жир сойдёт... Ну и проверьте печень и желчный

Я лично не видела людей с избыточной массой кто бы не переедал , для них первая характеристика «поел с аппетитом и от пуза» Те первое что надо делать это оценка рациона ,записывается все что попадает в рот объем и масса Второе берется направление к диетологу и идете на консулацию Третье , уполовинить все порции Купить маленькие тарелки ,кормить из блюдец итд Цель не похудеть, цель не набирать , для ребенка 7 лет потерять 1 кг за 14 дней это можно в кетоз уйти легко (Вот не знаешь что лучше когда ест или когда не ест , моя17 кг в 6,4 - правда на ощупь сплошное мясо без жира )

Можно убрать всю выпечку и весь белый хлеб, но оставить черный и жирную еду. Больше овощей. Не фруктов. Только овощей в сочетании с белком и больше спорта. Три раза в неделю по часу - это ничего. У меня дочь 4 раза в неделю по 2тренируется. И всякие активности так же присутствуют. У нее шагомер есть, так вот меньше 15км (это более 30тыс шагов) в день (это без тренировок - там снимает) не бывает.

У меня старшую позапрошлым летом бабушка откормила, 28 кг при 124 см примерно. Постепенно худеть начала - ограничила ей приемы пищи и перекусы (бабушка весь день в нее что-нибудь пыталась впихнуть). Потом врач на диету посадила, еще несколько кг скинула. Сейчас хлеб и сладкое ограничиваем, жареное мы все не едим, соки и газировки мы вообще не пьем, йогурты и творожки без добавок (могу свое варенье или сахар в маленьком количестве положить). 23.5 кг при 131см сейчас.

ЗЫ: посмотрите кино про сахар. Может, поможет https://youtu.be/uBCyiGibMjI

Вы все правильно сделали. Вес быстро терять нельзя, это очень вредно для здоровья. Держитесь тем же курсом: малоуглеводная диета(из углеводов только гречку и чуть других круп, овощи неограниченно(кроме картохи), немного фруктов) и спорт. Посмотрите режим питания, посчитайте калории. Мы своему покупали шагомер, в день не менее 10 000 шагов делал. Пока не достигнет 14, не мотивируешь никак. Только своим примером.

У меня дочка 36кг рост 138правда.никакого ожирения не ставили вчера были у эндокринолога

Он не должен сбрасывать вес , потому что он не бегемот по весу , он должен не набирать , и когда пойдёт в рост - то полнота нивелируется . У меня аналогичная проблема с дочерью , были в институте питания РАМН в детском отделении, ожирения не поставили , но вес выше нормы , плюс у неё спорт 5 раз в неделю , делали анализ на аппарате - мышц больше нормы тоже , за счёт них в том числе вес выше , но и жирок есть. Наши рекомендации ниже . Из того , что мы сделали - убрали сдобу и хлеб , снизили жирность молока , сметаны и прочих молочных продуктов и перестали есть после 18. Вес не уходил , но и набираться перестал. Но ребёнок все равно растёт и вес рано или поздно увеличивается , я пока не могу сказать , что победили , но уже по телосложению понятно , что такой худой как я она не будет . У меня вот мама не худая совсем и никогда не была , 5й размер груди - а я скелет со 2м , так что ...селяви

Разница не большая роста и веса. и 1 кг за 2 недели очень даже хороший результат. Не придумывайте комплексы себе и ребёнку. Вы оаботаете и это уже класс. Радуйтесь вместе результату.

Утром яйца и йогурты. В обед суп. На ужин мясо и овощи. В день тренировки только мясо вечером или творог. Мы так скинули два кг при весе 31 кг и рост 136. Для соревнований было нужно. Но у ребенка7-10 тренировок в неделю. Т.е жира и не было. В вашем случае легче пойдет.