Ритуалы и распорядок дня у первоклассника

В прошлом году мой сын был первоклашкой. Он спал не в школе, а дома. Специально, чтоб попозже садиться за уроки. А потом вечером его сложно было уложить. Сейчас в будни днём не спит (на выходных иногда может вырубиться), на ночной сон засыпает моментально.

Сын вплоть до самой школы спал днём по 2-3 часа, как пошел в школу - перестал. С 9 до 10 время на подготовку ко сну, а это - убрать в комнате, собрать рюкзак, почитать, гигиенические процедуры.

Моя первоклашка в 22.10 только домой заходит с тренировки)) Ужинает в машине (если это можно назвать ужином), водные процедуры, поболтать, иногда минут 15 почитать и в 23.00 спать. Встает сама по будильнику в 7.00. Взвешивается. Съедает яблоко, выпивает отвар шиповника, витамины, умывается, одевается, будит родителей, я заплетаю, папа отводит в школу. Уроки делает на перемене, если хочет днем поспать (поспать любит). Сегодня днем смотались в киношку на Мулан перед тренировкой, подремала в машине.

Если бы моя дочь спала днем, то раньше 12 ночи я бы её не запихала спать. Это ещё с сада. Она лет с 4 днем почти не спала там, воспитатели даже ей комод-кровать в игровую выставили, т к реально поняли, что ежедневно она мается в спальне. И разрешали рассматривать картинки в книжках, головоломки вертететь и т.п. что можно в постели делать. Но в те редкие дни, когда она засыпала в саду, дома было не уложит до полуночи, а то и дальше. Танцы с бубнами. Но у нас было просто. В 20.00 отправляла на водные процедуры. Чистить зубы, сполоснуться, воду любит , поэтому как правило минут 30 занимало. В 20.30 в кровать, я читаю минут 20-40 Ухожу, еще через 5 мин ребенок спит. Где то в 21.00-21.15 уже сны видит. Подьем в 7.00. Если спала меньше, начинала болеть. Сейчас сместилось все минут на 30-50. Чуть позже. И читает уже, сама ю, конечно. 3й класс. Ровно 9л. Я перед её чтением захожу пообниматься/поваляться вдвоём.

Днем не спит. Вечером аудиосказка. Если раньше, когда ходил в сад, начинали слушать в 21.00 и могли закончить в 22.30, то сейчас на сказку полчаса и спать.

Нет никаких ритуалов. Пришло время - отправляю в туалет, чистить зубы и спать. И так лет с 3-х.

Точно такие же как и в саду, так и сейчас в 4-м классе. У меня расчетный час - 22:00. Не всегда удаëтся ложиться в это время, но стараемся придерживаться. Т.к. ребëнок каждый день ходит куда-то, то перед сном у него свободное время на компьютер. В 21 заканчивает, подготавдивает к школе, долго раскачивается, может попросить чай или молоко....в 21:30 в душ, дальше спать.

В России не спят первоклашки, поэтому с этим сложно и график разный. Моя первоклашка ложится в 21.30, в 21.40 уже спит))) В 21 туалетные процедуры, пообниматься или почитать, погладить. Засыпает под аудиосказку (дурная привычка, но вот так) Если ребёнок спит днём, укладывала бы в 22.00 За час до сна никаких активных игр и бесилок дома

Моя ложилась в 22:00, просыпалась в 7:40. Ритуалов не было, я просто говорила, что пора спать, а дочь недовольно бухтела, но ложилась.

Подъем в 6 отбой в 20 был(1й класс в прошлом году) Уроки с 7 до 8 утра Много физ нагрузки, обеспечивали отличный сон и лёгкое засыпание Ребёнок сангвиник типичный по сему с удовольствием неслась везде и в школу и спортшколу и в театр с музеям и С 19,30 до 20 чтение как ритуал :)