Миопия: гулять.
Дети в очкахДобрый день.
Вот согласно современным исследованиям при близорукости показаны ежедневные двухчасовые прогулки при дневном свете.
А какой там механизм, знает кто-нибудь?
На улице глаз расслабляется (смотрит вдаль), это понятно. Может, ещё что-то?
Если провести эти два часа у окна, смотря на горизонт (условно) - результат тот же?
Лучший ответ
Мирка
Увы, миопию не вылечить прогулками. Максимум, затормозить комплексным лечением. А вообще ваш удел очки или линзы минимум до 18 лет, а там при условии стабилизации зрения лазерная коррекция.
16.01.2022
Ответить
vedmo4ka
про зарядку вам ниже написали, когда чередуете фокусировку близь\даль.
Гулять я бы все же постаралась
14.01.2022
Ответить
Наталья
да в даль в городе это уже не выполнимо
но борьба с гиподинамией при прогулке уже +
14.01.2022
Ответить
poker face
Гуляла часами годами ежедневно, догулялась до -7 и -7.5. Лазерная коррекция 15 лет назад. Сейчас почти не гуляю, зрение ухудшилось очень незначительно
14.01.2022
Ответить
poker face
Маша, я скорей за упражнения для глаз - и то - делаешь = есть небольшой эффект, расслабляешься - сходит на нет - и то - при небольшой миопии, если ты как крот (я), это мёртвому припарки. В целом, я за коррекцию/очки/линзы, разве что, вы феноменально неленивы и готовы жизнь положить, ведя абсолютно полезный для глаз о.ж.
14.01.2022
Ответить
Маша
Энтропия, дело даже не в лени, а в сложности (невозможности) обеспечить эти ежедневные прогулки. Ребёнок резко растёт, резко ухудшается зрение.
14.01.2022
Ответить
poker face
Маша, а в семье есть близорукие? У меня тоже по мере роста резко падало - и были и очки черные с дырочками, и гимнастика, а уж свежего воздуха и прогулок…. И все равно в 9 лет первые очки -2, в 15 первые линзы -6.5. Родители - очкарики прооперированные (отец порядка -9-10, мама -4-5), ба и де тоже оба были в очках…
14.01.2022
Ответить
Маша
Энтропия, да, все близорукие, но позже - к концу школы. А тут -2 тоже в 9. Печаль, конечно.
Тоже помню моду на черные с дырочками очки)
14.01.2022
Ответить
Ксюшка
Энтропия, прогулки на воздухе это всего лишь малая часть в торможении процесса падения зрения. На прогрессию так же влияют нагрузки на глаза, гормональные процессы (пубертат например), ношение очков и т.д. Так что глупо полагаться лишь на прогулки
14.01.2022
Ответить
poker face
Ксюшка, я вообще не полагалась. Последнее, о чем я думала, это глаза. Мне просто нравилось гулять, при этом, зрение упало с -2 до 7.5
14.01.2022
Ответить
Януся
У меня у бабушки 85 лет хорошее зрение. А всё потому, что она много лет вяжет перед телевизором. Получается зарядка-вблизь/вдаль. Прогулки, наверное, тот же смысл имеют, просто не так скучно, как смотреть в окно
14.01.2022
Ответить
Маша
Януся, наверное. Я когда училась в художке и рисовала с натуры (там всё время при построении держишь карандаш в вытянутой руке и смотришь попеременно на карандаш и на натуру, не поворачивая головы) - тоже заметила повышение остроты зрения на какой-то период
14.01.2022
Ответить
poker face
Януся, она, небось, с молодости вяжет, у нее едва ли когда-то падало до -8, плюс, генетика имеет огромное значение
14.01.2022
Ответить
Marigold
есть курсы Жданова! сейчас и онлайн, там он и рассказывает про солнце и чем полезно делать соляризацию...может, и на ютьюбе есть...
17.01.2022
Ответить
Татьяна
Дочке 9, прогулки ежедневно, зарядка ежедневно, гаджеты практически исключены, только телевизор издали строго по времени, капли курсами, а так же физ лечение, массаж воротниковой зоны, витамины. Всё бесполезно зрение падает больше чем на единицу за полгода, на фоне всего этого. Поэтому считаю, что самое важное это наследственность и индивидуальные особенности, и тут хоть сколько загуляйся, толку не будет.
16.01.2022
Ответить
Ксюшка
Татьяна, какие капли вы капаете? Все кроме атропин это бесполезно. Мы 3й год тормозим им, результат хороший. А гаджеты и телевизор не обязательно исключать. Массажи и витамины тоже ничего не имеют с торможение роста глаза, вы просто тратите время и силы на бесполезное
16.01.2022
Ответить
Татьяна
Ксюшка, мы уже перешли на ночные линзы, а все остальное осталось как элемент здорового образа жизни, массаж и витамины точно никому не повредят, а ограничение сидения в гаджетах будет полезно не только для глаз, но и для всего организма в целом, лучше провести это время на улице или занимаясь спортом. Поэтому не считаю эти меры бесполезными, но для нашего ребёнка они были не достаточны.
16.01.2022
Ответить
Ксюшка
Все дело в попадании определенного спектра света на сетчатку. Это и помогает тормозить близорукость в совокупности
14.01.2022
Ответить
кипариска
У окна полезна зарядка. Фокусирует точку на окне и медленно передвигается глазами от точки до дальнего предмета.
На улице хорошо естественное освещение и опять же вы смотрите то вблизи, то в даль.
То что я проведя время загородом начинаю лучше видеть - факт. Мама обращает внимание, что летом на даче тоже зрение лучше.
Но все это, к сожалению, временно.
Если только мы не говорим о снижении зрения связанного со спазмом аккомодации
14.01.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.