Меню кормящей мамы на день...
Питание мамыПоделитесь пожалуйста вашим дневным рационом,если вы на ГВ.Уже так надоела однообразная пищи,хочу почерпнуть новые идеи так сказать:).Если можно распишите прям полный день по блюдам и напиткам!!!Заранее всем очень очень благодарна!
Ksenia
Я питаюсь оч. разнообразно, ем почти все что и раньше...но вот пока первый месяц на диете была открыла для себя шпинат! С ним столько всего можно приготовить!!! Еще он очень вкусный и полезный...Теперь обажаю пасту из твердых сортов пшеницы со шпинатом в не жирных сливках и куриной грудкой + пармезан...В интернете оч. много вкусных рецептов с ним..
02.05.2011
Ответить
Irina
все никак нет времени ответить...Спасибо за совет со шпинатом,забыла про него совсем,хотя в морозилке даже был мороженный...теперь готовлю многое с ним...мужу уже надоел он!!!:)
15.05.2011
Ответить
Malara
Я с самого начала кушаю почти все (кроме сильных аллергенов - апельсины, орехи и т.д., так как у меня самой атопический дерматит, и вредности тоже не ем (чипсы, шоколад, мучное...), и даже помидоры. У маленького все отлично и с кожей, и со стулом. Это, наверно, индивидуально все. Но я так для себя решила. Малышу же нужно получать разнообразные витамины от мамы.
02.05.2011
Ответить
Alyona
К трем месяцам я начала кушать уже практически все. Только проблема в том, что малыша теперь сыпет((((не много, но на что???понять не удается!!! А вообще я как-то очень зацикливаюсь на продукте одном каком-то! То я яблоки печеные лопала с печеньем галетным сутки напролет! Потом мне жутко стало хотеться молока! И я на завтрак, обед и ужин его поглощала! И т.д.Сейчас вот например сделала буженинку в духовке...мм...домашненькая...И так удобно!Утром встала:хлоп, бутербродик с ней слопала, потом на перекус тоже её...Она ж вообще безвредная)))Еще завтракала часто овсянкой с бананом!!(у нас малыш какал от этого замечательно!).Ну, теперь я как-то перестала следить за питанием...кушаю как во время беременности!)))
01.05.2011
Ответить
Irina
я тоже мясо в духовке запекаю из специй использую только соль и перец,а вы не подскажите свой рецепт?какие специи добавляете?
01.05.2011
Ответить
Alyona
Когда я делаю буженину, я беру кусок свинины("яблочко") протыкиваю ножом и туда морковку сырую запихиваю(стружкой нарезанную), потом натираю тёртым чесноком, солью и перцем.Заворачиваю все в фольгу и оставляю так мариноваться на час-два, а потом духовку до готовности!!!!Очень вкучно получается!!! Чеснока привкуса нет, он просто мясо смягчает!!))
01.05.2011
Ответить
Nastia
я к 3-м мес. уже почти всё ела, кроме колбасы, огурцов, кочоностей и всяких откровенных аллергенов типа апельсинов и клубник )
01.05.2011
Ответить
Думка
Я ела всё то же, что до и во время беременности. Ну разве что чипсов поменьше, чем раньше:)
01.05.2011
Ответить
Irina
мне просто постоянно хочется чего-нибудь неполезного :) салатик какой-нить,тех же чипсов,сок...
01.05.2011
Ответить
Думка
Салатики можно и нужно, сок тоже. Где сомневаетесь - съешьте чуть-чуть и наблюдайте за ребенком сутки. У нее же не может быть аллергии сразу на всё, максимум на 1-2 продукта, а может и вовсе ни на что:)
01.05.2011
Ответить
Irina
а солное вы едите?например рыбу слабосоленую?или морепродукты?креветки?
мне так всего этого хочется,но я боюсь есть
01.05.2011
Ответить
Настена_123
мне кажется рыбу можно...я даже икру ела, но метиоризм начинался у моей конфетки))) а криветки - это достаточно сильный аллерген, я в 6 мес. попробовала вроде всё ок было, но я только пару штук с гридя съела.
ням-ням) приятного аппетита
01.05.2011
Ответить
Irina
я уже ела пару раз креветки,пару штучек,прям поужинать ими боюсь:)я вообще этот пост завела,думала может мне прям меню напишут:)
а так по продуктам я все знаю
01.05.2011
Ответить
Думка
А что страшного в соленом? Я не ем, т.к. не люблю, но не слышала, чтобы кто-то эти продукты запрещал кормящим. Опять же - сомневаетесь, съешьте немножко и смотрите на ребенка.
01.05.2011
Ответить
Irina
да я тоже себе многое позволяю,просто хотелось бы прям конкретно узнать,что на завтрак,что на обед и тд...вдруг что-то новенькое для себя открою,я то я с этим ГВ,прям каждый день голову ломаю,чтобы поесть
01.05.2011
Ответить
Настена_123
вот тебе повезло-есть время чтоб голову поломать))) подожди чуток и будешь думать не ЧТО съесть, а когда в рот кинуть хоть что-то)))
01.05.2011
Ответить