временное отлучение - как помочь себе?

Девочки, подскажите, как помочь себе любимой (и желательно еще немного сохранить лактацию).
Дело в том, что дитеныша своего я вчера на даче оставила с бабушками, а самой пришлось на работу срочно вернуться.
Думала, ничего страшного, буду сцеживать утром и вечером, и так до выходных дотяну, а там мое сокровище свое наверстает. Ан нет, сегодня еле с работы доехала, как грудь болела. Домой вбежала, грудь будто буграми, жесткая, болит, все венки видно! И это при том, что утром молоко сцедила.
Что делать, посоветуйте!