ПИТАНИЕ МАМЫ ПРИ ГВ

Сложно что-то советовать, кто-то на гречке сидит и высыпает у ребенка, а кто-то суши лопает и ничего.

Я старалась в первое время не есть слишком острое, жирное, зажаренное, сейчас в общем-то тоже, не ем всякие маринованные, соленые, квашенные огурцы\помидоры\капусту и т.д., ну если только в салате на Н.г. и было немного огурцов. Не ела помидоры - был у меня какой-то пунктик, что красное нельзя. Не ела и не ем черный хлеб, заменила на злаковый. Со временем вычислила, что на курицу есть реакция, теперь суп на индейке, а курицу - в основном филе и то нечасто.

В принципе, ела и ем много чего, конфетки-печеньки тоже могу, но чуть больше съем - проявляется. На красную рыбу, даже на пару приготовленную, тоже реакция. Как говорит моя мама (которая все время пытается то закутать ребенка в 33 одежки, то говорит, что недокармливаю и т.д.): совсем что ли ничего не есть? Т.е. на мой взгляд, надо питаться полноценно и разнообразно, а то что же за молоко ребенок получит, но надо знать меру.

Ну и готовьтесь, что к концу 1-го месяца примерно у всех детишек "цветение", как уже Вам писали.

до полутора месяцев все кожные реакции и не только кожные, по моему мнению, скорее относятся к адаптации новорожденного к совершенно новому для него миру. ничего делать с ними не нужно, если они единичны, они пропадут сами, лучше даже не трогайте их. в этот период лучше вообще отказаться от каких-либо косметических средств, которые наносят на кожу малышу, пусть он привыкает в новому миру плавно и естественно)

а по поводу еды... я с дочкой ела и ем все подряд)) и все у нас с ней хорошо.

есть хорошая статья про то, как вещества попадают в молоко . вдруг у вас будет время почитать...

Гречка, рис (не крепило), каши все, но на воде, не на молоке, индейка, мясо тушеное с лучком и морковкой, рыба белых сортов с морковкой и лучком тушеная.

Из сладкого зефир (не в шоколаде, белый), печенье Мария и халву.

Из фруктов яблоки, груши и бананы.

К концу первого месяца начала уже другие продукты по одному пробовать.

 вообще, диета кормящих существует только в старнах бывшего совка. но, если вы сильно переживаете, то каждый день вводите 1 новый продукт и смотрите на реакцию. не забудьте, о гормональной сыпи новорожденных, которая никак от еды не зависит. 
после первого месяца дочери я ела все) но у меня всегда было здоровое питание, т.е без химии.

Вот примерно и у меня такой рацион был, сладкого вообще до 4х месяцев не ела - сыпало, сейчас ем всё -ну кроме совсем "бяки" типа майонезов, слишком жареного, со сладким аккуратно - не переедаю. Вводить стала потихоньку после 40 дней, чуть-чуть огуречик, дней через 5 помидорку и в том же духе=)

http://posle-rodov-mama.ru/menu-kormyaschey-mamy.html Вы можете ознакомиться что можно, а что нельзя кормящей маме на сайте Восстановление после родов

Овощи и фрукты можно есть только зеленого или белого цвета, кроме огурцов и капусты.

Я ела зеленые яблоки, зеленый груши, кабачок, цукини, картошка, цветная капуста, брокколи. Старалась только отварную и запеченную пищу.

посмотрите у меня в дневнике диету - ее давал детский гастроэнтеролог 

Спасибо)))))) будем пробовать)