Еда мамы при ГВ!

лично я питаюсь аккуратно,иногда позволяю в день какую-нить шалость в пище и тут же смотрю вызывает ли это аллергию или нет,есле хочешь проверить попробуй чего тебе хочется(что-нибудь одно)и в течениидня или двух смотри реакцию малышки.но,я не ем бобовых,капусту и красной пищи.не советую есть всякие химикаты,и ни в коем случае газировку не пей!

http://www.llli.org/russian/subject/maternalnutrition/limit.html

http://www.babyblog.ru/user/kaprizzzzz/3008057 - вот там как раз ссылка на этут тему. Меня педиатр еще консультировал про диету. Начинай с простой неаллергенной пищи (даже тут у специалистов мнения расходятся, что считать таково), исключай продукты вызывающие у тебя газообразование, и продукты потенциальные к газообразованию (капуста, горох, виноград, изюм, черный хлеб и пр.), что бы малыку не мучали газики. Из общего рекоммендуют не употреблять продукты из цельного молока и молоко собственно. Остальное пробуешь по одному продукту в несколько дней, утром, смотришь на реакцию свою и ребенка.  Даже если что-то высыпет через пару недель, не паникуй, это может быть не аллергия, а гормональная сыпь, она с едой никак не связана. http://www.babyblog.ru/user/anusenka/3018088 - вот еще статейка на эту тему.   Да и еще почитай погугли сразу лактационный кризис, что такое, а то я столкнулась не так давно, меня несколько напрягло, не была теоретически подкованна в данном вопросе.     

Даша, советую тебе начать с гипоаллергенной диеты - там не так мало всего, голодной не останешься ;) а со временем начнешь добавлять еще что-то. погугли эту диету.

Даш, ты 2 недели покушай все вареное, а потом потихоньку внедряй по 1 новому фрукту и пищи, не обделяй себя в пище, все будет ок!!!:)

почитайте посты в этой категории, много подобных уже было.. вот один из них http://www.babyblog.ru/user/maksola/3011646

вам есть нормальную домашнюю еду. то есть суп и макароны с котлетой - хорошо, а бутерброд с колбасой - плохо. аллергия (не факт, что она вообще будет) - это очень индивидуально и узнается только опытным путем. то есть высыпет на что-то - значит, аллергия