До беременности вегетарианила 2 года (овощи,фруктики+кисломолочка),ну не люблю я это мясо и всё.Забеременела,анализы показали низкое содержание железа,на двоих нам явно не хватало,всякие таблетки с железом переносились нехорошо.Пришлось включить мясцо в рацион.Сейчас сново хочу вернуться к вегетарианству.Девочки,есть такие кормящие вегетарианки??Ярых мясоедок прошу мимо.Заранее спасибо)))
Севастополь
в чем проблема?) вообще не вижу трудностей. больше года уже кормлю. мясо с первой беременности не ем.
0
21.09.2012
Ответить
Обнинск
Маша, а вторую беременность, как я понимаю, вынашивала тоже без мяса и ГВ, собственно, тоже полностью без мяса? Спасибо заранее.
0
03.03.2013
Ответить
Севастополь
да) я вторую беременность и определила по тому, что опять стало противно готовить его мужу и ребенку)
0
04.03.2013
Ответить
Обнинск
а что-то вводила дополнительно в рацион? витамины, к примеру, или как-то особенно балансировала диету? мне, видимо, предубеждения насчет вит В12 и прочие домыслы вокруг веганства не дают окончательно принять решение. и еще, кстати, ты строго веганишь или что-то животного происхождения есть в рационе?
0
04.03.2013
Ответить
Севастополь
я в принципе против химических витаминов.
молочку ем и яйца. без них худею. на сыроедении тоже, кстати, -2 кг за неделю летом ушло.
у меня не было проблем с балансировкой, потому что я и до первой беременности в основном ела овощи/фрукты/каши/орехи и т.п.
0
04.03.2013
Ответить
Севастополь
как и при мясоедстве, ключевое слово - разнообразное питание) и проблем не будет)
0
04.03.2013
Ответить
Обнинск
читала про сыроедение единственную книгу. так по их мнению, можно одними яблоками питаться - все нужное синтезируется бактериями в организме)
0
04.03.2013
Ответить
Севастополь
я две начинала. одну закончила на безбелковой пище, вторую на питании в 200 калорий.
офтопим)
0
04.03.2013
Ответить
Тула
Кормите и питайтесь так, как вам удобно :) Ваше вегетарианство ребенку только на пользу.
0
22.09.2012
Ответить
Горячий Ключ
Если вам комфортнее жить без мяса - вай нот?:) Низкий гемоглобин может быть даже от того что недостаточное время проводите на воздухе. У кого-то он может снижаться от чрезмерного употребления молока. Ситуации разные, но почему-то выход всегда предлагается - мясо.
Больше гуляйте, употребляйте больше растительных продуктов, которые дают железо (например, чечевицу), предостаточно витаминов и микроэлементов в пророщенных злаках и зернобобовых.
0
21.09.2012
Ответить
Самара
Я тоже кормящая вегетарианка и всё нормально у нас. Для железа едим почти ежедневно яблочки и гречку. Гранаты свежие тоже вроде хорошо для железа.
0
21.09.2012
Ответить
Березовский
у нас тоже проблемы с железом были.попоила 3 мес мальтофером и проблем нет.мясо не очень люблю,лучше картошку поем
0
21.09.2012
Ответить