Мюнхен
Уважаемые мамы! Есть ли среди вас вегетарианки кормящие грудью? 
У кого есть опыт, прошу поделиться :
- Ваше меню
- Ваш источник белка и железа?
- Развитие малыша (чем отличается ребенок мамы вегетарианки от мамы мясоеда?))
- И просто Ваши истории
Заранее благодарю за отзывы 
Мюнхен
Мюнхен
пророщенные зерна это кладезь!! совсем про них забыла..
а какие сладости Вы себе позволяете?
ЧЕрешню прям в роддоме ела:)) Просто смотрела по реакции дочери, а реакция была только на яблоки, груши, капусту и т.п., ну бобы даже и пробовать не стала до 4 месяцев.
Мюнхен
Тема хоть и открыта в 2015, но для меня актуальна!
От мяса отказалась именно в период беременности (мальчик мой еще в утробе приказал не есть мяса, птицу и колбасу с пельменями), яйца ела раза 4 за все 9 месяцев, рыбу и морепродукты только в конце 9го (тоже раза 3 или 4), итог - мало набрала в весе, парень родился крепким и полностью здоровым, биохимия крови за весь период б/р отличная - нехватки магния, кальция, железа илии белка не обнаружено.
Севастополь
Конечно, есть)
Ела все с рождения ребенка, включая бобовые. А так овощи, фрукты, орехи, бобовые, соя и те де. Молочку употребляю и яйца. Были периоды сыроедения на ГВ.
Гречка, яблоки, гранат. Я химические витамины не пью, ибо считаю, что от них больше вреда, чем пользы.
Ничем не отличается. А должен?)
Мюнхен
нет, не должен, а если должен, то только в лучшую сторону.. думаю, врачам лучше не говорить о том, что мяса не ешь...запугают и пропишут разных добавок. я тоже стараюсь только от природы витаминки получать.
вообще очень радует, что "зеленых" мам много..ибо "энергия страдания" коровки или курочки не лучшим образом сказывается на ребенке.
Севастополь
Мне бы не хотелось рассуждать про эзотерику, ибо причины моего вегетарианства несколько в другом.
Мои врачи знали, что я не ем мясо. Ничем не пугали и ничего не прописывали.
Санкт-Петербург
Мюнхен
Я вегетарианка уже 2 года. Морепродукты и креветки тоже не употребляем. Во время беременности дополнительно принимала железо и продукты содержащие его. Анализы хорошие.
Ростов-на-Дону
Немного не в тему. В общем кормила 2,2 года. Питалась так себе. Что успею. Мясо ела конечно и рыбу. Но не сил но много и не регулярно. Сейчас вторая беременность. Гемоглабин отличный. А вот углубленные анализы показали что у меня сильнейший железодефицит, анемия. Начала читать мед литературу. Оказывается во время грудного вскармливания железо расходуется организмом в 10-20 раз сильнее чем в обычной жизни. В общем если есть нормально не будете то принимайте препараты железа.
Афины
Ни во время беременности, ни сейчас во время кормления никаких проблем нет. Бобовые очень люблю, но пока еще не рискую. Ем яйца, молочные продукты. Из продуктов овощи , яблоки, бананы, гречка, рис. Питаюсь так уже очень много лет.
