Хочу здесь устроить небольшой опрос среди мам детей, которые дольше года на ГВ. Как у вас обстоят дела со сном? Я мамин сон имею в виду. Вы высыпаетесь? Хорошо ли себя чувствуете в течение дня? Нужно ли вам обязательно хотя бы ненадолго прилечь посреди дня, чтобы чувствовать себя нормально? Сколько вы спите ночью, во сколько ложитесь и во сколько встаете? Заметила у себя дикую сонливость в последнее время, которая не проходит даже если я просплю 10 часов к ряду, все равно днем чувствую себя разбитой... При этом ночью сплю хорошо, но чувствую, что мне систематически уже не хватает сна, постоянная слабость, снижение активности. Моя мама говорит, что это из-за того, что я долго кормлю, и все силы ребенку отдала, вот решила узнать, как у других обстоит с этим. И может посоветуете что-то для поднятия тонуса.
Москва
Нам год и 3 тоже на ГВ! У меня все в точности, как ты описываешь!!!Я вот купила поливитамину, иммунал и сок апельсиновый пью, заряжаюсь энергией так сказать) Но не особо помогает, раз к разу не приходится. Вечером укладываю ребенка, сама вся обзеваюсь и в 22 уже никакая((( ДУмаю это очень связано с ГВ. Тем более осень на дворе, ни солнца, ни витаминов(
Москва
А ты анализы давно не сдавала сама? Есть отклонения по элементам каким-то?
Москва
Я хочу попробовать сдать, может что выявится. Но однозначно что-то не в порядке с организмом.
Москва
Думаю, все в порядке. Просто это усталость(( ты с ребенком одна сидишь целыми днями??
Москва
Нет, бабушки помогают, но у меня просто ни на что нет сил с самого утра буквально (
Москва
Я то с утра до вечера позднего одна с ним) может йодомарин попить???
Иркутск
Москва
Спасибо за ответ, да вот у меня не получается днем как раз. Ложусь, полежу полчаса и встаю, не спится. Но чувствую себя ужасно при этом.
Иркутск
Москва
У меня бывает низкое часто, но это со сном не связано, обычно если низкое, то есть тошнота и головокружения, сейчас ничего подобного.
Иркутск
Иркутск
Иркутск
Москва
Я думаю, просто сдам анализы по полной, что-нибудь да выявится. Тем более я вхожу как раз по этому параметру в группу риска, в детстве проблемы были со щитовидкой.
Москва
Фигня это все. У меня сонливость первые полгода. Ложусь с ребенком, встаю с ребенком.
А потом я по ночам бдю, мне ж надо свое личное время))
Укладываюсь я не раньше часа ночи, обычно в два. Встаю с детьми в 10. Днем не сплю
Ты не беременна?
Москва
Я тест делала месяц назад где-то, вроде все тихо ) Но у меня М не восстановились до сих пор еще, поэтому я не могу быть полностью уверена. Вот я сейчас стала ложиться уже около 11, встала в 10 сегодня, все равно в сон клонит, фиг знает, что с этим делать, чувствую себя как выжатый лимон, ни на что сил не хватает.
Москва
ну, во-первых, погода сейчас такая сонливая
но с ГВ я бы не стала это связывать, конечно, когда закончишь кормить будешь бодрее, это правда)
Москва
Да вот мне тоже кажется как-то, что это с другим связано... Я уже даже подумала, может с моим жилищем что не так, может надо перестановку сделать или еще что ) На самом деле я в последние года полтора не могу выспаться толком вообще, но сейчас эта проблема особенно назрела, когда Тёма стал меньше спать, раньше я днем вырубалась с ним периодически, а сейчас в основном только ночью удается нормально поспать.
Москва
Да вот нет, все лето такая же фигня была. Понятия не имею, от чего это может быть.
Москва
У меня еще с пищеварением какая-то ерунда, надо обследоваться действительно. Я еще грешу на то, что возможно пища плохо усваивается и из-за этого какой-то авитаминоз, я летом переболела жутким ротавирусом, и с тех пор до сих пор не восставился организм.
Красногорск
вот уже год и три месяца сплю ночью в режиме просыпаний на кормление каждые 2 часа.
первые полгода было трудно - дочь еще чаще просыпалась, и днем в том же режиме. сейчас - наверное уже привыкла. днем спать не всегда получается рядом с дочерью - спит она с года только раз в день 1,5 часа. причем 40 минут спит, потом подскакивает и надо тихонько положить досыпать или грудь дать.
но в дневной сон занимаюсь готовкой ( мы с мужем живем вместе с мамой, сестрой и бабушкой) - надо готовить на взрослых ужин. могу иногда позволить себе полежать с дочерью днем - если обед с прошлого раза остался. но редко сплю - с детсва не люблю дневной сон))
Красногорск
Вы знаете, так как у меня дома еще моя бабушка - инвалид не ходячий и с маразмом, которую надо "обслужить" (посадить, положить, подать-унести, пописать-покакать) - мне вот просто некогда даже думать об усталости) я после родов за три месяца похудела до критических 53 кило (после моих обычных 56 до родов) и до сих пор не могу набрать вес.
ну вот как-то все время кручусь днем, и только вечером, падая в кровать понимаю - чего-то я подустала...
Пью витамины для кормящих мам.Но в общем похоже чувствую,что и ты.Ребенок ложится примерно в 21 и примерно в 7 утра встает(плюс-минус) За ночь просыпается раз по 6ть(иногда больше,меньше редко)...Если работаю в день и нет возможности прилечь днем-тяжело(( Усталость,стараюсь компенсировать питанием-фрукты-овощи,злаки,мясо,бывают дни ,что просто вырубаюсь на работе-тогда кофе с молоком,но достаточно крепкое.
Стараюсь делать себе отсыпные дни-ребенок с няней,бабушкой или мужем,а я сплю часов 5ть поряд-права днем,на ночь никому не отдаю своего титешника))
Есть и гормональные перестройки-резкая смена настроения,нервозность(хочется плакать и т.п.)пассивность-вдруг,но потом проходит---тоже говорят от кормления.Но заканчивать не собираюсь есть и другая сторона-положительная!
Я укладываюсь в районе 11, встаем в 8. сегодня правда проспали, подскочили в 9 нормально себя чувствую, хоть и лениво мне весь день, но это осень на меня влияет так(((
Но если делаю гимнатсику - летаю как птичка реактивная всеь день. Надо перебороть свою лень и вернуться к ней)
Не думаю что дело в ГВ.
Санкт-Петербург
да, потребность в сне больше - факт!
На даче кстати было лучше! в городе - опять. сплю с ребенком раз в 2 дня, иначе капец...
тоже об этом постоянно думаю! И муж еще пару раз подстебнул, мол дел мало, что спать ложишься. А когда свекровь тут была, при ней нельзя было лежать, иначе она высказывала потом все, что думает о том, какая я лентяйка. Это был очеь тяжелый период, я просто ходила сонная постоянно!!!
И как только раньше по 5 часов спала и на работу бежала, и там впахвала....%))) так что очень понимаю и разделяю проблему
Санкт-Петербург
ложусь в 12, встаю в 8, но последние дни он стал вставать в 9-10 за счет сокращения дневного сна с 2-2.5 до 1-1.5 часов.
кстати у меня месячных так и нет, последний меяц иногда потягивает живот похоже... но может мне и кажется. у тебя есть?
Москва
Я вообще в 11 стараюсь лечь и встаю в 9 и все равно разбитая (( У меня месячных нет тоже, и пока никаких намеков.
Москва
намного лучше стало после того, как изменила питание. сейчас и ложусь на пару часов позже, и бужу утром, и днем с ней не сплю. а раньше, не поверишь, спала вместе с ней постоянно и за ночь не всегда высыпалась
Москва
А что именно повлияло, что больше сырого стала есть? Или ты сейчас полностью на сыром? Просто у меня на сыроедении самочувствие наоборот паршивое было, еще хуже, чем сейчас...
Москва
нет, сырого мало. думаю, что отсутствие мяса повлияло. всякую гадость в виде майонезов, полуфабрикатов и прочих непонятностей я еще со времен беременности не ем. хотя бывают периоды слабости, но это непостоянное явление, раньше было чаще
Фрязино
У меня невысыпание уже вошло в норму, просто не обращаю на это внимания...неправильно это, наверное. Кормимся как прийдется, ну т.е. по требованию, ночью не отлипает от меня практически ни на минуту, т.е. больше дремлю чем сплю и затекает все постоянно от невозможности подвигаться. Днем одна с ней...увы помощников нет. Поэтому просто на чистом энтузиазме и погулять и поиграть и накормить и сварить и постирать и вообще для бодрости духа пошли танцевать слинготанцы, а тк же стараюсь ходить на мероприятия на которые можно с ней попасть (в этим мес. и на волынку сходили и на саксофон...специально для малышков концерты)...в общем кручусь-верчусь в 12 отбой и в 7 подъем. Да, так же есть чувство разбитости есть и сама бы рада что-то для поднятия тонуса попить, но вот никак муж не доедет не купит мне витамнки (гинеколог из ЦТА посоветовала пропить для кормящих комплекс Спирулина «Альга» выращивается в МГУ...почитай про него).
Санкт-Петербург
Мне стало тяжелее, когда дочка перешла на один сон. Я раньше стабильно спала днем вместе с ней 1 раз, второй раз обычно я отвлекалась на свои дела. Сейчас же караул! Мне просто не хватает времени на себя в одиночестве. Тем более на подсос дочка просыпается раза 2 во время дневого сна. Ночью я ложусь в 12, в 1. Просыпаемся в 8-9. Мне надо перестроиться, иначе будет тяжело. Еще осень нагнетает.
С утра стараюсь потанцевать с дочкой, песенки попеть и сделать на завтрак фруктовый коктейль, помогает:)
Нижний Новгород
У меня такое было на первых месяцах беременности;) В целом на ГВ никакой сонливости, если, конечно, ночью дите на мне не висело постоянно)
Я думаю, это так может организм на время осени перестраиваться.
Москва
У меня такая ерунда все лето, к сожалению, поэтому и настораживает...
