После трех месяцев грудного вскармливания стали ныть зубы! Я понимаю, что это от недостатка кальция в организме, но как его полноценно восполнить?? Молочку не ем вообще, у сына на нее аллергия. Начала пить кальций. Подскажите, как сохранить зубы? Где еще содержится кальций в достаточном количестве, кроме молочной продукции?
Чита
привет,я вот уже 8 мес на диете безмолочной,аллергия на молочное,кисломолочное.яйца.ем зелени много,полюбила брокколи,брюссельскую капусту,фасоль стручковую.зубы все санированы,сама в стоматологии до декрета работала,но после 3 мес.стали жестко реагировать,чувствительность эмали повысилась сильно,стала пить копеечный -глюконат кальция в таб.по 2шт-3р в день,на др.витамины-сыпет. Делаю миндальное молоко,им белю чай,варю себе каши на нем.в миндале много кальция.стало лучше,держитесь,понимаю-очень так тяжело,я так вообще любитель сыра,творога,кефира.приходится держаться.все ради масика
0
03.05.2013
Ответить
Качканар
Спасибо за поддержку )) я тоже пью копеечный глюконат кальция ))) зубы, кстати, перестали ныть, к стоматологу сходила - зубки все здоровые (ТТТ). К диете, в принципе, уже привыкла, больше переживаю за то, сможет ли потом сынуля молочку кушать! А как вы делаете миндальное молоко?
0
05.05.2013
Ответить
Чита
Миндаль,где то грам 80,замочить тепл.водичкой на 12ч,лучше на ночь.утром очистить от кожуры.залить горяченьк.водой,не кипятком.где то 200—250мл. и в блендер всё.процедить через марлю.отжать жмых,его еще раз залить водичкой,немного и снова блендерить.жмых На батарею.сушить. С него вкусная выпечка получается.булочки,печенье ароматное!!я и в блины эту миндальн муку добавляю.можно меньше миндаля.можно больше,от этого зависит жирность.я делаю где то на дня три.лучше свежее конечно.говорят аллергии не вызывает. Т.к...орех Вымачивается,сам как таковой не используется,отжимки от него.планирую потом давать его ребенку.попозже,недавно переболели.но ребенку надо 6-7орешков на 160-170мл. Не концентрированное чтоб.
0
06.05.2013
Ответить
Качканар
спасибо большое за рецепт 
пойду сегодня миндаль покупать и буду пробовать!
0
07.05.2013
Ответить
Качканар
Наконец приготовила миндальное молоко по вашему рецепту ))) хлопотное конечно дело, но каша на нем получилась вкусная. Только вот у сынули к вечеру появились высыпания (((
0
14.05.2013
Ответить
Чита
Елена а вы много добавили в кашу?новый продукт нужно попробовать совсем чуть чуть.жалко что высыпало.я сынульке начала по чуть чуть добавлять в кашу. может попробовать дня через 3 ложку маленькую снова?...
0
17.05.2013
Ответить
Качканар
Может и правда многовато, я добавила пару ложек. Щас дождусь когда высыпания полностью пройдут, снова попробую, поменьше добавлю. Хочу еще попробовать молоко козье, не могу только пока найти.
0
17.05.2013
Ответить
Чита
Я тоже козье планирую. Дала объявление что куплю коз.молоко. Ненни не подошла
0
18.05.2013
Ответить
Москва
Из эмали кальций не уходит. Гигиена правильная 2 раза в день по 10 минут чистить зубы. Кариес от плохой гигиены а не от того что кальций уходит. И к ГВ его приписывают не надо. Сходите на проф, гигиену к стоматологу . И все будет хорошо с зубами !!!!
0
03.04.2013
Ответить
Качканар
Спасибо за информацию! Развеяли мои заблуждения. А к стоматологу и сама понимаю, что надо, в выходные пойду ))
0
05.04.2013
Ответить
Москва
вообще из молочных продуктов организм усваивает только процентов 25-30 кальция. а вот из растительных продуктов - больше половины.
кальция много во всех бобовых (фасоль, горох и тп), брокколи, в рисе и халве))
0
03.04.2013
Ответить
