Витамины
я в принципе не доверяю комплексным химическим витаминам. считаю, что гораздо эффективнее полноценно и разнообразно питаться. переодически могу спирулину пропить в качестве витаминного препарата, растительные нерафинированные масла.
Я первые месяца 2 жила с ребенком на руках или в слинге)). Слинг очень облегчает жизнь в такой ситуации. Я и готовила без проблем и кушала, пока доченька сладко спала у груди)
я пила элевит, говорят они лучше всех остальных (очень много форумов штудировала по этому поводу и врачи все его рекомендовали).
я к тому, что лето на дворе, там ягоду схватили, там огурец... Витаминов, ведь, много и не нужно! На сегодняшний день любой европейский человек мало-мальски прилично питающийся не может иметь недостатка витаминов... Вспрмните полки магазинов в советские времена! А это уже был достаток для большинства населения страны... Возможно не хватает какого-то одного в связи с однообразным питанием, но комплексы - это, просто, дорогая моча после них, как правило...
Если сомневаететсь - потратьте деньги на аналих крови на содердание в ней витаминов...