Как усилить отток молока?

В последнее время постоянно сцеживаюсь и докармливаю ребенка, т. к. стал плохо набирать вес. С количеством молока вроде все хорошо, уже устоявшаяся лактация, теперь думаю как усилить именно отделение молока? Для себя открыла такой способ: кладу грелку на грудь и раза в два точно поток сильнее. Про горячее питье не заметила, есть усиление оттока или нет. Может есть у кого свои хитрости? И еще, сколько вы храните молоко при комнатной температуре около 25 градусов? Заранее спасибо за ответы.