переполняется правая грудь

Опытные мамы, подскажите, как отрегулировать проблему.

ребенку 2,5 месяца, 2 недели назад я частично вышла на работу (5 часов в первой половине дня, в промежутке приезжаю покормить) + утром сцеживаю 1 порцию для няни на всякий случай.

Кормлю за раз только одной грудью, чередую, очень редко прикладываю к обеим - наедается одной.

Примерно неделю назад правая грудь начала переполняться - один раз ночью перепутала к какой приложить, 2 раа подрят приложила к левой, правая грудь затрвердела. Сцедила практически сразу как проснулась и поняла проблему.

Но теперь постоянно в правую грудь приходит больше молока, переполняется, твердеет. Сцеживать - только ухудшать ситуацию, чаще прикладывать - тоже. 

Как уменьшить количество молока в однйой груди? 

Заранее спасибо за советы