стало мало молока

у вас устанавливается лактация, грудь в норме наливаться не должна, она мягкая, обычная. а ощущения и вид груди ничего не говорят о молоке, его количестве, качестве. количество регулируется сосанием, больше высосал, чаще — больше пришло. кормите сами хотя бы раз в два часа, просит чаще, не отказывайте. качество молока у всех примерно одинаковое, а диеты для кормящей мамы нет. вы жили, нормально питались, почему вдруг после родов вы должны извращаться и сидеьь на диете? у вас проблемы с желудком? аллергия? какие-то показатели к диете? нет, вы просто кормящая мама, живите нормальной жизнью

Чтобы было хорошее молоко, надо быть родившей женщиной:) Молоко плохим не бывает:) Такого в природе не существует:) Ела и ем все, что хочу. А хочу я все:)) Грудь у вас мягкая, потому что лактация со временем начинает устанавливаться. Т.е. грудь уже не будет раздувать, а молоко будет приходить в ответ на сосание. Чай для лактации — фигня. Плацебо и марекетинговый ход. Любое теплое питье увеличивает приток молока. А на его выработку влияют только прикладывания. Больше ребенок сосет грудь — больше вырабатывается молока. А его отделению, повторюсь, может помочь любое теплое питье и любые приятные эмоции (начинает вырабатываться гормон окситоцин, отвечающий  за отделение молока).

просто калорийно питаться. я не диете кормящей сразу ощущала , что молока резко меньше. так что лопала все — эффект отличный

Устанавливается лактация.  Вы не думайте, что ребенок сосет пустую грудь, молоко прибывает во время кормления... Чаше прикладывайте.Чаи для лактации имеют эффект плацебо, не более...

ешьте все что хочется, кроме гадости ,типа колы-чипсов. Ну ,думаю вы понимаете,что это и взрослому ,то неполезно. Пейте по жажде, чай с молоком как писали ниже фигня, молоко не от этого прибывает. Я уже пол года не пью чай с молоком,появилась непереносимость его,но пью кампоты, просто воду, черный чай но не крепкий. Если пьете с сахаром,пейте с ним. Сейчас сезон овощей и фруктов,ешьте обязательно. Я с третьего дня ела все, жареное,копченое и маринованное. Просто не надо жрать, а есть всего что настораживает и в меру. Коликов не было вообще,не знаем что это даже в теории. Творог-кефир едим только так и никаких проблем. Молоко усваивается буквально на минуты,я имею ввиду грудное молоко,ждать перерыва в два три часа не надо. Допаивать и кормить с бутылочек тоже не надо. Почитайте http://doctor.kz/baby/news/2011/12/02/12426

Ваше питание НЕ влияет на качество, вкус, жирность, температуру и цвет грудного молока. Пейте вдоволь, чтобы происходил полноценный обмен жидкостей в организме, вот и всё. Мягкая грудь НЕ означает, что молока в ней нет. А с диеты давайте-ка слезать. Если так боитесь-не ешьте сильные аллергены, этого более чем достаточно.

Кушала и кушаю ВСЕ, не мучайте ни себя ни ребенка своими жесткими диетами, иначе расплатитесь молоком, коликами, и аллергией у ребенка, т к ребенок должен получать из вашего молока все все все а не однообразную и скудную порцию вашей диеты!