подскажите новечку

однозначно можно крупы, яблоки, супы!!!!   не мучайте себя и малыша!   Начните с классического, и по чуто чуто добавляйте разносолы))) нам при выписке сказали есть как крестьянкам в поле)))т.е. по сути просто без современных канцерогенов)

Господи, да не мучайте вы себя, кушайте все! На здоровье!)))) 

Количество молока зависит только от частоты и правильности прикладывания. Кушайте все и смотрите реакцию ребенка. 

с самого начала ела все без исключений, оба раза.

Ешьте все, но по-немногу. Я первый месяц ела все постное, а когда сыну был месяц, я попробовала жареную курицу-и мой желудок скрутило так, что мама не горюй!!! Он просто отвык от жирной пищи. А ребенок нормально все перенес. Два месяца не ела свинину, а тут на днях сварила супчик на свинине, и у ребенка случился запор, потому что он не привык. Так что лучше есть все! Мне кажется, что чем дольше Вы будете себя ограничивать в нормальной еде, тем большим стрессом это отразится на животике ребенка.

ешьте все, но без злоупотребления.я себя ограничиваю только в алкоголе, чипсах, газировке и т.п. ттт, все у нас хорошо. но эти ограничения были и во время Б.я слышала мнение (и его придерживаюсь), что чем больше продуктов ребенок попробует через материнское молоко, тем больше шансов, что на эти продукты не будет аллергии во взрослом возрасте. поэтому стараюсь попробовать все по максимуму, но в пределах разумного. и естественно, наблюдаю за реакцией.

Никакая диета или ограничения не нужны. Просто здоровое питание.

кушайте все,  но по чуть чуть.  я так и делаю с первых дней малыша,  мы на гв. конечно не ем сухарики,  чипсы и еду с макдака

Я когда с роддома вышла, такая же была - Ничего есть нельзя!!! Я для себя сначала готовила отдельно, варила супчики, вместо колбаски просто варила себе мясо, в общем все вареное было и всё равно животики болят. Когда нам было примерно три недели я плюнула на все и начала нормально кушать. Когда 1 месяц нам исполнился добавила грецкие орехи. Кушайте все, а животики пройдут к трем месяцам, просто надо потерпеть. А с первым ребенком интернета не было и я ничего не знала и ела все подряд . И все было хорошо!

Ах да и самое главное это ВОДА не меньше 3- х л в день а лучше больше