Как лучше?

А я вам советую сцедить до облегчения после кормления. Я так не сцеживала и в итоге появился мастит и следом лактостаз. Просто вы постепенно все меньше и меньше сцеживаете, а потом малыш растет и начнет есть больше и вам не надо ничего  будет сцеживать. Сейчас сколько он съедает у вас молока? Может быть немного и поэтому надо сцедить. после мастита я стала сцеживать, где-то 2 недели и потом малыш подрос и все стал съедать, когда шла сцеживать после кормления, то ничего не получалось, все съедал. Теперь уже не сцеживаю, мне даже не хватает молока, ребенок стал есть 60 мл минимум, а иногда и 100. Правда в той груди, где был лактостаз с маститом, молока намного меньше, максимум 60 мл. Никак она не разработается.

Не надо после кормления не надо досцеживать! Вы так только поддержите гиперлактацию. До облегчения можно, если грудь каменеет, но скормленную не нужно. Вам важно соблюдать режим кормления: предлагать грудь не реже 2-2,5 часов или как дите попросит, не допускать нагрубания. Во время кормления слегка массировать кормящую грудь поглаживающими движениями от основания к соску. Кормить в разных позах. Если ночью боитесь проспать кормление, можно делать компресс из отбитой капусты, очень помогает от нагрубания. Не пить слишком много, но и не ограничивать себя в жидкости. Мазать Траумелем при любом подозрении на наметившийся застой. Если застои будут повторяться, можно попробовать лецитин. Его советует Ньюман при "вязком" жирном молоке

Попробуйте пропить лецитин, напр недели 3.Ну и старпться часто менять позы для кормления, не делать больших перерывов и сцедиваться помле кормления, только если дискомфорт сильный.Приклалывать холодный компресс, напр капустный лист из холодильника после кормления к гркди

Одно кормление — одна грудь. Частую смену груди используют для разгона лактации. Сцеживала только первые несколько дней, а вам уже 3 недели, начнете сцеживать, будет еще больше молока. Комки даем ребенку и траумель помогает при застоях.

Если будете сцеживать будет еще больше молока и еще больше проблем.