Что в меню у вас при ГВ?

девочки всем привет! У меня как и у многих после родов случилась какая то депрессия. И она усугубилась еще и тем, что мой рацион крайне беден. Моему чуду 2,5 Мес и я это время ем:

Гречка, картошка, макароны, овсянка,отварные гавядина, индейка, печеное яблоко,сыр,козье молоко,зефир. Супы на основе первых пунктов. И это все. И я начитавшись тут знающих мам которые пишут что есть можно все решила скушать свежий огурец, 2 редиски и початок вареной кукурузы ( не разом, но все это в один день). Надо сказать что меня малыш три дня до этого отчаянного шага радовал стабильным каждодневным стулом без напрягов и мучений. И вот на следующий день после такого вот пира начались крики потуги и запоры(((( я ругаю себя и жалею своего малого...

Может все таки кушать маме можно все когда детю уже хотя бы месяцев 6?? А в нашем возрасте (2,5) все таки нужна диета?

Мамы у кого вторые дети малютки как мой, что вы кушаете, распишите подробно...

Посоветует мне что нибудь((( заранее спасибо...