ГВ начало

Добрый день ББешечки! Я вроде бы мама с опытом но за 12 лет многое позабылось тем более в прошлый раз много ошибок совершала и всего 6 месяцев дочку кормила грудью. Много вопросов есть сейчас думаю тут найду ответы. Нам сегодня 14 дней мы полностью на грудном молочке которого вроде бы хватает кушаем через каждые 1,5 или 2ч днем; ночью через 3 часа, пока какой-то конкретный режим не выработался, несколько дней назад начались колики, патронажная медсестра говорит глупости даже не буду описывать ее советы, врач будет только завтра а нас уже несколько дней мучают колики, стул вроде бы нормальный желтый оформленный много газиков выходит иногда залпами, я сама принимаю эспумизан по 2 капсулы 4 раза в день т.к. у самой после родов проблемы с кишечником, поэтому малышке лекарств никаких не даю. Соблюдаю все советы касательно диеты буквально ем только следующие продукты - телятину не жирную, индюшку, суп лапша ( в котором кроме мясного бульона,морковки,картошки и лапша нет больше ничего), хлеб с отрубями,макароны,картошку пюре со сливочным маслом,кашу гречневую,пшенную,сыр масдам, яблоки печеные,печенье Мария,галеты,чай черный с молоком 1,5%,ряженка 3,2%, компот из сухофруктов около 3 литров жидкости за сутки выпиваю. Посоветуйте что из этого может давать вздутие, что исключить или может что добавить в свой рацион.