Действия после лактостаза, дабы не заработать его сызнова

уважаемые опытные в этой теме мамочки!!! Ай нид хелп!

Дня три-четыре уже как борюсь с этим недугом кормящей мамы, дело идет на поправку. Посещаю Физиокабинет и вот уже сутки прикладываю капусту, но еще есть протоки не разсосаные... Вчера вот ела мало, больше пила просто воды, чем чая с молочком. Сегодня молока пришло на порядок меньше..

Вот, короче, мой вопрос! Как после лактостаза регулировать помимо ребенком( его сосанием конечно) количество молочка, чтобы потом не столкнуться с лечением застоя вновь... Побаиваюсь пить чай для лактации-что прильет вновь много чрезмерно... Когда молока прилично( как позавчера) ребенок фактически наматывается из 1-1.5 груди... Она пока слабенькая и сил не хватает на большее( просто иногда раз в 1-1.5 просит есть)..

Вобщем как-то вот так)))

Жду ваших советов