Болит грудь после завершения ГВ

Девочки, здравствуйте! У меня проблема - болит грудь (левая, правая -нет). Сегодня 9 день как завершили ГВ. Завершили экстренно, дочь заболела, ее рвало, врач сказала, что молоко может провоцировать рвоту, ну мы и свернули. Сама планировала отлучать через месяц, так что посчитала месяцем раньше, месяцем позже, не имеет большого значения. Так вот в чем проблема, с правой никаких проблем-нет, она мягкая, безболезненная, если надавить молоко есть. Но левая! Она болит местами, сверху и снизу, твердая, но не совсем переполнена. Что делать? Ждать, когда рассосется? Что происходит с тем молоком, которое уже в груди? Боюсь, если сцеживать, оно будет еще прибывать. Жидкость ограничила, но не жестко, позволяю себе приблизительно 500-700 мл. Мне это очень мало, пить постоянно хочется.