Боль в спине

Ибупрофен/парацетамол, тепло + массаж. 1) купировать боль, чтобы дать возможность мышцам расслабиться 2) делать все, чтобы мышцы расслабились - снизить нагрузку, греть, массировать. Если не будет долго проходить или появятся неврологические проявления: онемение и тп - сходить на МРТ, чтобы исключить межпозвонковую грыжу Ну и в целом - укреплять спину! Делать зарядку, пойти на фитнес (но и дома можно без проблем спину "качать")

А вы не пробовали к остеопату ходить? Я одну вынашивала и у меня куча проблем после этого как оказалось появилось(напряжение мышц в пояснице и животе(от сюда сильные боли в пояснице) вся спина была напряженной из-за таскания тяжестей, смещение позвонков в районе крестца(из-за этого проблемы с органами с которыми связанные эти позвонки), перекос таза после ЕР и еще куча всего) а у вас двоиня..недавно слушала лекцию про остеопатию да и читала много очень-это реально средство решения многих проблем! Все доходит до того, что у женщины после родов могут сильно выпадать волосы, она пьет витамины, но ей не помогает, идет к остеопату, а он ей говорит "у вас перекос таза после родов, из-за этого одни мышцы спины более напряжены и натянуты чем другие, из-за этого кровоснабжение головы страдает и выпадают волосы" все просто и сложно одновременно!

Вам бы к отспеопату, после родов и не такое со спиной случается

Обратитесь к врачу, в сообществе можно проверить назначенные врачом лекарства на совместимость с гв, советовать лечение запрещено.

Попробуйте походить какое то время в бандаже. Снимает напряжение в мышцах.

Мне прописывал врач бальзам дикуля и Вольтарен

Траумель, он гомеопатический, даже грудь можно мазать при лактостазе.

Комментарий удален