Собственно весь вопрос;) Что точно нужно исключить из рациона?;) Что наоборот добавить обязательно?
Санкт-Петербург
Чего нельзя при гв? Какой режим соблюдаете в плане приёмов пищи?
Апе
Можно кушать все, но не килограммами. Если вы сьедите одну-две конфетки нечего небудит, а если сразу пакет, то конечно вылезит. Острое, жирное, не особо надо. А так- овощные супы, яблоки, творог, кефир, зелень, сезоные фрукты, овощи. Если любите кофе, можно цикорий место кофе, хотя одну кружечку можно, но наблюдайте, а то может плохо спать мальш.
0
16.11.2018
Ответить
Саратов
Не обязательно цикорий, можно и кофе, не на всех кофе действует как то не так
0
17.11.2018
Ответить
Апе
Цикорий менее безопасен. Есть же такие люди которые без кофе жить не могут и если не выпьют 5 кружек не успакояться, а 5 кружек для малыша явный перебор.
0
17.11.2018
Ответить
Саратов
У меня подруга-кофеман. С утра кружку и на прогулке покупает (не эспессо конечно, всякие другие разные)-полтора году кормит уже, никак на ребёнке не сказывается
0
17.11.2018
Ответить
Апе
Не будим спорить , каждому ребеночку продукты и напитки идут по разному. У одних нет не на что алергии и мамы едят все, а другие сидят на строгой диете.
0
17.11.2018
Ответить
Кумылженская
Ем то, что готовлю сама. Стараюсь не есть всякую дрянь, но иногда позволяю себе вкусняшки вроде зефира и конфет. Орехи не рекомендуют и очень жирную пищу, тк молоко от них может загустеть и чревато забитыми протоками и лактостазом. Можно конечно, я в выпечку орехи добавляю... но не налегать.
0
16.11.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Если уж молоко жирное, то такое оно от природы, генетически. Изменить состав молока, уменьшить или цвеличить его жирность, невозможно- это генетически закодированный фактор. Иначе бы человечества не выжило бы.
0
17.11.2018
Ответить
Кумылженская
спорить не буду. я у одного консультанта по ГВ читала, что от орехов становится гуще. не сама придумала
0
18.11.2018
Ответить
Гринвилл
Ещё выбьюсь из общего хора. По последним исследованиям, когда вы не чувствуете опьянения от алкоголя, то можно кормить. Понятно, что не сразу в роддоме. Но, допустим, на Новый год, или день рождение, можно попробовать сначала немного..:)
В Европе бокал хорошего вина за ужином, милое дело :)
0
16.11.2018
Ответить
Москва
Пытайтесь полноценно и разнообразно и всем будет счастье
Если боитесь, то вводите все продукты постепенно. Вот хорошая на мой взгляд статья
0
16.11.2018
Ответить
Красный Луч
Нельзя те продукты,на которые у ребенка реакция.Вначале запрещают есть красное:помидор,яблоки,клубника...Можно начинать с малого и наблюдать.Кушать столько сколько хотите,стараться конечно более полезную пищу,т.к. ребенок забирает с молоком витамины.Если проблемы с лактацией,то пить горячий чай(любое горячее питье).
0
16.11.2018
Ответить
Саратов
Мне не запрещали... родила в период клубники, черешни и прочих вкуснях-ела с первого месяца (не килограммами конечно)
0
17.11.2018
Ответить
Москва
Жить в режиме пп. У кого-то дети аллергичные и нужно исключать всякое там - орехи, апельсины и тд, а кто-то норм.
Я не ем откровенный джанк, стараюсь есть то, что готовила сама.
0
16.11.2018
Ответить
Гринвилл
Просто кушать, все что хотите, сколько хотите..:)
Все в меру :)
0
16.11.2018
Ответить
Электросталь
Алкоголь, грибы, мед, цитрусовые исключить. Все остальное можно, если нет аллергии, смотреть на реакцию малыша, если аллергии нет и живот не мучает после этого продукта его то можно.
0
17.11.2018
Ответить
Таганрог
И вообще, девочки, так по честному,если бы у нас состав крови ( из которой молоко образуется) менялся после пачки чипсов, мы бы до беременности даже не дожили
0
17.11.2018
Ответить
Бетесда
Исключить алкоголь и продукты, на которые у вас или отца ребенка аллергия. С осторожностью вводить молочку. Питаться богато, подноценно и разнообразно.
0
16.11.2018
Ответить
Таганрог
Я с беремнности обязательно добавила льняное масло, омега3 как никак
0
17.11.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Алкоголь исключить. Свежие овощи и фрукты добавить.
0
16.11.2018
Ответить
