Бессоница при ГВ.Помогите!!!!

В первый месяц не то что спать, помыться не успевала, а потом вошла в непривычный ритм жизни и стала все успевать, даже на себя время оставалось, и ночью спала. И ещё ходила удивлялась чего так все жалуются что не успевают ничего. Мне в первый месяц муж не помогал, он ещё сам не понял что к чему, а потом начал помогать

Если есть возможность, не стесняйтесь просить помощи родни, мужа. Их на улицу с коляской (балкон), будете знать, что ребёнок в хороших руках, а сами спите. Я дня 3 так мучалась. После 3х засыпала. Потом сил не стало, начала спать и ночью и днём досыпать своё. Малыша в кокон, кроватку, коляску рядом или под бок и спите.

Спите в позе где в любой момент можете проверить малышку, мне помогало видеть её лицо. Так хоть спать могла, потом прошло, сейчас сплю фиг разбудишь 😁

Сочувствую вам, первое время оно такое- время привыкания... Мне помогло налаживание совместного сна, примерно неделю привыкала ко сну рядом с друг другом, привыкла уже когда поняла, что всегда чутко сплю и не могу навредить малышке, а так были частые бдения- не мешаю ли ее дыханию, не задевает ли муж..Еще помог опыт коллеги- она спала с ребенком вместе "как убитая" одновременно кормя его и в итоге я тоже поверила, что смогу так и не сдавалась :)

Моей 4 месяца, но у меня наоборот, я раньше засыпала даже днем во время кормления, а сейчас только ночью и сплю по 4-5 часов в сумме в сутки, потому что она меня разбудит ночью на кормление в очередной раз и всё, сон пропадает. Тут, действительно, если может кто-то потом сможет погулять на улице с коляской, то высыпайтесь в это время.

Первый месяц,наверно,у всех так. По крайне мере, со второго месяца жизни я спать могла сидя,стоя и вообще,как положат. Вспомните то,что вас расслабляет и делайте это. А поможет только время,когда будет пофиг на все, а просто будет желание свалиться и спать, будете за минуту вырубаться просто

А ещё помог засыпать аппликатор Кузнецова валиком под шею. И медитации - когда лежите в кровати, постараться ни о чем не думать, просто чтобы в голове пустота была и думать только о дыхании - вдох выдох. Минут через 20 я засыпала (но это уже недели через 3 после родов), до этого было ужас

У меня так было, только я даже 1 час не могла поспать, потому что не могла уснуть, в таком шоке прибывала от родов и новой жизни. Даже рыдала о того, что не могла спать((( вспоминаю с ужасом( Потом даже гуглила «можно ли умереть от недосыпа», потому что казалось, что умираю. А в роддоме вообще жесть была, швы болели, тяжело. Но недели через 2 наладилось и я спала хотя бы по 3-4 часа, сейчас уже сплю всю ночь)) не отчаивайтесь, не расстраивайтесь, все наладится. Я ещё валерьянку пила, но она слабо помогала.

А ребёнок ночью спит? И вообще как ребёнок спит? Даже если вы не можете заснуть, ложитесь и отдыхайте вместе с ребёнком столько сколько сможете - с открытыми глазами, так с открытыми. Меня первое время очень утомляла абсолютная сосредоточенность на дочери, то есть в её присутствии взгляд мой и внимание почти постоянно было фиксировано на ней. Это материнский инстинкт - он сильнее даже собственного инстинкта выживания! Единственный выход из этой ситуации - это сделать так, чтобы о ВАС кто-то заботился. Вы о ребёнке, а о вас (как будто вы тоже новорожденный!) кто-то ещё - подавать вам еду, лишний раз даже не вставать. К сожалению в современных реалиях это даже при любящем и свободном муже почти нереально - столько было стресса и походов к врачам (рутинные какие-то обследования) и выходов из дома в первое время с ребёнком. Но стараться надо - и самое главное как ребёнок заснул, вы бац - и тоже ложитесь, прямо немедленно! И делайте что хотите, в потолок смотрите, но лежите!

Копеечные и всем известные травки, если аллергии нет у вас и малыша. И в помощь всех - мужа, бабушек. Бессовестно спите, пока вечером муж носит пупса. От часа капризов никто не умрет, а вам легче.