Я уже 5 лет подряд беременная и/или кормящая. Сижу с двумя детьми дома. Естественно, организм устал от постоянных запросов. За питанием своим я слежу, стараюсь высыпаться, отдыхаю. Но видимо всего этого недостаточно. Второй дочке 1 год и 9 месяцев, на ГВ. Какие витамины можно попить для поддержания организма?
Москва
Организм устал. Нужны витамины. Посоветуете?
Омск
В идеале бы стать анализы)
Я вот после завершения кормления пью классику:
Утром - группа б, омега3 и витД, йод
Обед - витамин с, железо
Вечером после 8: либо магний, либо кальций)
Поливитамины не усваиваются и признаны малоэффективными. Поэтому лучше пить по отдельности, соблюдая сочетаемость
0
04.09.2019
Ответить
Омск
Лучше всего комплекс на основные витамины. Если слишком дорого, то хотя бы те которые сильно влияют на усталость и эмоциональный фон - Д, группа Б, магний
0
05.09.2019
Ответить
Москва
Спасибо, я почитаю информацию по теме сочетаемости витаминов. И анализы планирую сдать.
0
06.09.2019
Ответить
Москва
Ксения, мне тоже по душе раздельный приём витаминов. Не подскажете, что именно вы берёте в аптеке? Как они продаются? Каждый витамин в отдельной банке? Извините за такой вопрос. Никогда не пила их.
0
07.09.2019
Ответить
Омск
Я на айхербе заказываю. Марки солгар в основном) они и в аптеках продаются, просто заказывать дешевле
0
09.09.2019
Ответить
Тверь
Сдать анализ крови клиника и биохимия
Я пью при кормлении йод,витамины комплекс,кальций
0
04.09.2019
Ответить
Москва
Извините за вопрос, но я не знакома с понятиями «клиника» и «биохимия». Пойду гуглить))
0
05.09.2019
Ответить
Франкфурт-на-Майне
Я пью эливит для кормящих. Мне кажется, помогает. Правда, все такие витамины очень дорогие.
0
04.09.2019
Ответить
Москва
Цена не самый важный фактор при условии, что она оправдана и витамины помогают. В целом я хочу пройти обследование и уже потом подобрать комплекс. Но нужно что-то взять сейчас.
0
05.09.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Вас что-то конкретное беспокоит? В каком плане устал организм?
0
04.09.2019
Ответить
Москва
В целом усталость есть, легко начинаю сердиться, эмоциональная очень стала. Тот отдых, который есть, не помогает восстановиться полностью. Просто замечаю, что состояние не такое хорошее, как раньше.
0
04.09.2019
Ответить
Минск
Я их принимала , когда было почти 2 года гв, и ощущения были что что-то не хватает
0
04.09.2019
Ответить