Нашему чуду 8 дней, слава Богу приучила к груди,т к 2 дня пока я отходила от кесарева я ему давали смесь , но и ко мне приносили 3 раза в день, отдали мне сокровище на третий день, 17 числа, и начилась война с сисями) но, все хорошо, привык к груди... выписали нас 20 числа, уже мы дома) теперь очень волнует вопрос, что можно, а что нельзя есть маме при ГВ? По сайтам всяким хожу, толком однозначной инфы нет... поделитесь опытом пожалуйста и проверенными источниками. .
Питание мамы при ГВ
Санкт-Петербург
В первый месяц можно ограничить молочные продукты (молоко, сыр, творог, йогурты, всякие ряженки и бифилакты, сметану и проч). Так как чужеродный коровий белок попадает в материнское молоко и неокрепшему кишечнику новорожденного зачастую сложно расщепить его. В первые два месяца у новорожденных детей идёт становление микрофлоры, кишечник заселяется бактериями, которые будут расщеплять материнское молоко. В вашем молоке содержатся в большом количестве олигосахариды, которые питают бактерии, помогающие переваривать наше молоко. И пока там идут такие процессы, лучше дополнительно не нагружать кишечник чужеродным белком.
А в остальном ешьте и пейте всё, так как молоко производится из ваших запасов питательных веществ и вам надо восполнять эти потери. Фрукты овощи мясо крупы, все можно есть. И красные оранжевые зелёные серо-буро-малиновые короче любые овощи и фрукты )) кружку кофе в день можно. Алкоголь нельзя.
0
22.02.2020
Ответить
Красногорск
что ела до беременности, в беременность, так же питалась вкусно, питательно и разнообразно во время ГВ. От вкусностей молоко порой прибывало так, что лилось))
источники сайт АКЕВ
ла Лече Лига
0
22.02.2020
Ответить
Кемерово
Ем все что плохо лежит, а если лежит хорошо, то все равно ем. Не ем цитрус, тк сама на него могу реакцию выдать. Первый месяц не ела сладкое, свежие овощи и фрукты, но жрала орехи и сгущёнку (очень хотелось, аж зубы сводило). Стараюсь не есть то, чем можно травануться - суши, пиццу, покупные полуфабрикаты и тд. Соки покупные не пью, только гранатовый.
0
22.02.2020
Ответить
Бийск
+ к Нине Зайченко. И еще, то, что лично у Вас вызывает повышенное газообразование лучше исключить.
0
23.02.2020
Ответить
Лимассол
Хотите однозначной инфы? Изучайте Нину Зайченко. Она опирается на реальные современные исследования. Кормящей маме можно все!
0
22.02.2020
Ответить
То же что ели в беременность. Обычное здоровое питание. Пережареного, специй, упиваться кофе не стоит. А все в меру.
0
22.02.2020
Ответить
