Как сберечь ГВ

У меня в семье случилось горе и пришлось уехать от сына (9 мес)

Он на ГВ только перед сном и ночью

Сейчас из за стресса не ем почти, хотя понимаю что надо. Сегодня постараюсь поесть побольше, чем в последние пару дней

И ещё надо сцеживаться, а лактация зрелая и молока мало сцеживается . За всю ночь с обоих тить мл 100 сумела, это нормально? Мне сцеживаться только ночью или в течении дня тоже? Очень хочу сберечь лактацию, с сыном увижусь максимум через дней 5