Всем здравствуйте!
Тема питания кормящей мамы, конечно, та ещё) кому то все можно и ребенок весел и не прыщав, а кто то шаг в сторону и потом жалеешь об этом. Но вот знать бы, где эта сторона - что можно, а что нельзя?
Я кормила среднего сына 2 года и ела все, кроме того что обычно и не ем: всякий фастфуд, пищевой мусор, как говорится. И все было нормально.Сейчаскормлю младшую и уже поняла,что так не прокатит
Хочу поделиться: цикорий! Пила его часто (заменила кофе) , как только убрала, через день уже был результат: высыпания на щечках ребенка резко побледнели, а то прям цвела. Я ещё убрала сладкое и молоко (мне это нелегко, но ребенок дороже)
В итоге три дня ем каши/пасту/картофель с мясом и запиваю это слабым чаем.. а что ещё остаётся? Овощи магазинные не люблю, жду своих.
Девушки, посоветуйте, пожалуйста, что еще можно? И как справиться с готовкой, на которую нет времени почти, а ведь есть ещё 2 детей и муж. И хотелось бы всем одинаковое готовить
Всем заранее спасибо за ответы!
Регина,здравствуйте.Я тоже на диете,поубирали всё что можно,так как у ребенка очень сильные высыпания .Я готовлю себе отдельно,не получается всем одинаково готовить.Но я себе просто готовлю например кастрюльку гречки или киноа,в другой кастрюльке варю индейку,кидаю туда же овощи цветную капусту и кабачок.Утром крупу ем с "не молоком" беру рисовое с кокосом,добавляю банан,в обед в крупу добавляю уже индейку с овошами и бульон в котором варилось-это суп,на ужин можно тоже самое или без бульона.Готовить стараюсь на пару дней и своим готовлю тоже на пару дней,что бы в один день всем не готовить.Иногда фарш индюшачий беру делаю фрикадельки.