осторожно: весна)))
__полезные ссылки (категория закрыта, просьба размещать посты в категории теория)В эти весенние дни так хочется навести порядок - вымыть окна, повесить новые занавески, почистить антресоли, поработать на даче...
Но, дорогие мамочки! обращаюсь к тем, кто кормит грудью, давайте беречь свое здоровье! Физические нагрузки с избыточным количеством повторяющихся движений плеч считается фактором, предрасполагающим к застоям молока. Примеры таких движений – уборка с пылесосом, мытье душевых кабинок, мытье окон, работа в саду.
Я и не говорю о ремонте (покрасить/побелить/поклеить обои) - здесь вас не должно быть)) Пусть ваши родные и близкие займутся домашней работой, пока вы выполняете куда более важное дело - кормите грудью своего ребенка.
И в такие моменты как открыть/закрыть форточку, достать что-то тяжелое с верхней полки лучше попросить помощи)) И обязательно просим помочь если у вас тяжелая сумка, если надо развесить белье на балконе и тп.
Также обратите внимание на ремни рюкзака-кенгуру или слинга, они не должны сильно давить на грудь. Это касается и ремня безопасности в машине.
Берегите себя!
ПС
девочки, это старый пост, я просто пробую новую фишку от ПП, пытаюсь закрепить в начале ленты сообщений....
