И снова про лактостаз

Был у меня лактостаз, который я вроде вылечили компресами с капустой и частыми прикладываниями после сцеживания груди.

Бугорок прошел, а боль еще немного чувствовалась. И вот прошло пару дней после выздоровления, и ОНО вернулось блин. Теперь болит еще хуже, когда нагибаюсь - вообще адская боль.Сразу скажу, что в первый раз температура была, а сейчас ее нет. Не знаю что думать... боюсь как бы неинфецированный мастит не начался. Если до завтра лучше не станет, буду консультанта вызывать. Хотя мне до опупения страшно, когда я задумываюсь о расцеживании груди, знаю, что вроде это жутко больно. Девченки, было ли у кого-нить, чтоб лактостаз вот так подряд два раза был? Может есть какие-нибудь еще хорошие методы его лечения?