Как сцедить не в ущерб?

уже мало актуально, но если вдруг еще понадобится. Если вы ночью не кормите (3 часовое кормление) то просыпайтесь и сцеживайте его, и для лактации полезно и не надо морочиться с тем какую грудь давать, какую сцеживать.  

у сцеживалась с утра,малышка покушает мы поиграемся потом она засыпает.как раз проходит 1,5 часа.сцеживаю одну грудь до упора (выходило окола 100 мл) следуешие кормление кормила второй.   может кто и скажет что я плохая мать но я один раз позволила себе рослабится....потому что крыша уже ехала..... от того что всё время в 4 стенах (вообще моя мама можно сказать выгнала меня погулять) сама осталась с малышкой......а я не устояла от соблазна и пошла с мужем и друзьями на дискачь. мама кормила дочю сцежиным молоком,а я разрешила себе выпить 3 бокала пива и 2 сигареты(правда прийдя домой выспатся так и не получилось потому что просыпалась в то время когда должна бы проснутся доча.) прийдя в 5 домой в 9,30 я дочю уже забрала.Теперь ближе к сути: сутки кормила сцежиным молоком, сама молоко цедила и выливала.... и не чего страшного...... так что я считаю можно себе позволить.....немого празника мы вить тоже люди