Опрос

Я тоже тут новенькая))), но могу поделиться, потому как меня тоже ограничили в еде...Но я понемногу пробую вводить в рацион продукты, которые ела хотя бы во время беременности. Так вот супы на овощном или курином бульоне, мясо, рыбу только в пароварке, огурец, каши или на воде или разбавляю молоко с водой, кефир, йогурт натуральный без вкусовых добавок (Активиа), творог (0% жирности), из фруктов-яблоки, сухофрукты0курага, финики, чернослив , орехи-грецкие, фундук, миндаль. Отсутствие сладкого компенсирует мёд. Вместо хлеба-хлебцы. Ничего жареного, копчёного, острого, солёного...Поначалу меня ужасал такой набор...а сейчас я прям довольная, что на таком здоровом питании нахожусь...наверное, и не брошу так питаться потом-полезно ведь)))