Primerniy racion pitaniya

Совсем от газиков и коликов не избавишь, на какой бы диете ты не сидела. Но облегчить можно. Я сидела совсем на жесткой диете, где то 1,5 месяца. Ела только гречку с маслом, вареную индейку или говядину, ела сыр. Иногда к чаю позволяла пастилу. Варила суп на индейке и с макаронами. Лук, морковь, картошку добавляла. Кашу ела только овсяную и гречку.Еще из творога делала запеканку. От сырого нас сильно мучал живот, и от бананов нас мучал, это я точно помню. Потом как то само по себе доче стало лучше, и я стала постпенно включать другие продукты. Сейчас ем все, но если что то новое, то смотрю на реакцию, высыпания.

я не ела хлеб и все что с дрожжами,потом капусту горох свеклу и огурцы.

я сама не очень долго, но исключала из питания следующие прдукты: капусту, лук, фрукты с косточками типа (сливы, абрикосы, персики,черешня-вишня и т.п)... орехи... вроде все, что вспомнила! потом потихоньку фрукты стала есть один за одним и смотреть на реакцию... а потом постепенно все есть стала)