Девочки, дайти мне ссылки, хочу упражнения делать для упругости груди, а то ведь отвиснут нафиг((( А очень бы этого не хотелось)))
Москва
Ноги на ширине плеч, плечи расправлены. Сжимаешь ладони сильно-сильно на уровне груди. Локти параллельно полу. Работает мышцы, которые держат грудь - ты почувствуешь, как они напрягаются - над грудью.
Ну и если грудь не маленькая - носи бюстгалтер поддерживающий))
0
18.08.2010
Ответить
Курган
Спасибо большое, бюстгальтер ношу, на ночь только стала снимать, а то сил него носить его сутками. Обязательно буду делать, а сколько раз в день?
0
18.08.2010
Ответить
Москва
Как можно чаще)) Мне и одного хватало 3 раза в неделю - до Б еще делала... Секунд по 10 сииильно сжимаешь ладони))10 подходов))
0
18.08.2010
Ответить